11 flash dal campo
In vicinanza delle gare il corridore si sente più fragile sotto il profilo mentale. Aumentano le insicurezze ed il timore…
Alla ricerca dei ritmi gara
Prime giornate di sole pieno che di solito coincidono con il periodo di sviluppo dei ritmi. Il lavoro invernale dovrebbe…
Carichi eccessivi di allenamento
A seguito dell’articolo sul troppo allenamento, mi ha inviato queste righe un atleta che seguo. Ritengo sia molto interessante questo racconto che…
Il troppo allenamento
Il podista di livello amatoriale a volte si fa travolgere dalla passione per la corsa e comincia a vivere solo…
Linea diretta con gli atleti
Dall’atleta al tecnico. Ecco lo scambio di tempi e sensazioni. Questo è necessario per impostare corretti schemi di allenamento. Viviamo…
La forza mentale in maratona
Leggiamo questo interessante pezzo scritto da un esperto maratoneta. Le sue riflessioni ed i suoi consigli saranno preziosi per chi sta…
In diretta dal campo
Flash dal campo. Comunicazione di allenamenti, tempi, problemi, modifiche da apportare al programma. La settimana del podista è scandita da…
Respiri di corsa
Catturare sensazioni, profumi, emozioni e colori; poi respirare a pieni polmoni, correre è anche questo. Respiri di corsa Corro in strade di…
Maratonina di Prato e Classica su strada a Strettoia (LU)
24/03/08 Si sono svolte stamani in Toscana due gare di grande prestigio e tradizione: la mezza di Prato, gara dagli…
Esempio di una colazione di un runner
Un corridore che seguo ci parla della sua colazione. Leggiamolo attentamente, è una descrizione meticolosa ed appassionata. Per sua natura…
Ciclo d’introduzione allo specifico
Ci sono corridori che hanno alle spalle anni di corsa senza che abbiano mai eseguito un tipo di preparazione mirata.…
Lunghissimi, progressivi e divagazioni
Quasi 7 ore di corsa per Paolo Benato sulle pendici delle Alpi Apuane. Percorsi spettacolari e allenamento in controllo. La…
