Gare podistiche nel periodo natalizio
Il calendario podistico si mantiene bello denso anche nel periodo natalizio DOMENICA 20 DICEMBRE 2015 a Firenze “Una Corsa per…
I macrocicli si intrecciano
Siamo quasi al passaggio fra due periodi fondamentali delle preparazione annuale. L’autunnale lascia il passo all’invernale. Presto andremo a fondere…
Una carota… tutta al nero
Da poco ho scoperto questa carota dal colore insolito sul banco del supermercato.. fuori queste calore sono di colore nero,…
Allenamenti campestri
Si affilano le armi in vista delle gare di cross e si pone l’accento sull’attività muscolare per accrescere i coefficienti…
Medi e variati
Dicembre è arrivato, siamo per i più al passaggio fra aerobico e muscolare Periodi che vanno a braccetto, ma che…
Ripetute per rifinire
MARTEDI 24 NOVEMBRE 2015 Ebbene sì, il freddo è arrivato !!! Io non lo aspettavo di certo e poi così…
Quante gare podistiche!!
Gare su strada, campestri, mezze maratone ecc. DOMENICA 6 DICEMBRE 2015 a Capostrada – Pistoia (Pt) ” 5° Trofeo Giacomo…
Firenze Marathon 2015, i risultati
Bella giornata di sport domenica 29 novembre 2015 a Firenze dove si è corsa la 32a Maratona, seconda maratona in…
Firenze Marathon, gambe e cuore
Il racconto di Simone Pierotti Al traguardo di piazza Santa Croce: 42 km di gambe e cuore Per coronare la…
100 km trail running: come arrivarci
Come arrivare a fare 100 km trail running? Le domande dei trailer – Dalla rubrica “La posta” sulla rivista che…
Il frutto dell’autunno: il Kaki
Dolcissimi, carnosi, diuretici e ricchi di fibre, i kaki sono un’esplosione di vita e salute. Scopriamo quali sono le proprietà…
Il pistacchio un aiuto per il cuore
I pistacchi sono un piccolo seme ricco di vitamine e antiossidanti che aiutano a combattere la degenerazione cellulare Un pistacchio…
