Asfalto, salite e campi
Periodo dove ogni terreno viene buono per allenarsi GIOVEDì 12 NOVEMBRE 2015 Eccole!!!! Si ricomincia con le freccette…e quindi allenamenti…
Qualità, ma solo a piccole dosi
Autunno, si diluiscono le intensità MARTEDì 10 NOVEMBRE 2015 Anche in questa giornata di novembre il tempo ci ha graziato…
La mia maratona
Gli atleti si raccontano. Pensieri, emozioni e fatiche che derivano dai 42 km Maratona di Livorno, il racconto di Sara Partenza…
14-15/11, gare podistiche in programma
SABATO 14 NOVEMBRE 2015 a Castelnuovo Garfagnana (Lu) ” 1° Cronoscalata dalla Rocca alla Fortezza” cronoscalata di Km 2. Partenza…
Allenamenti a basso carico
Oggi quasi tutti gli atleti hanno lavorato con carico modesto, avevano in programma sedute per assecondare dei processi in atto GIOVEDì…
Bella partecipazione a Livorno!
Grande partecipazione alla Maratona di Livorno che si è corsa Domenica 8 novembre, insieme ad essa si è corsa anche…
La distrazione muscolare: cos’è e come affrontarla al meglio
Nel primo articolo di questa serie, abbiamo fatto una classificazione dei vari tipi di lesione muscolare. Dopo aver parlato, in…
Osteopatia biodinamica, cos’è?
Un nuovo approccio per sconfiggere il dolore L’Osteopatia Biodinamica (OBC), trae origine direttamente dal pensiero di A. T. Still e…
Allenarsi con il cielo grigio
Periodo denso di competizioni dal lungo chilometraggio. Bisogna fare grande attenzione ai recuperi, non solo muscolari. Urge guardare dentro il…
Gare del 7/8-11-2015
Tante gare in programma nel fine settimana fra cui il retrorunning SABATO 7 NOVEMBRE 2015 Trofeo Lucchese a Lucca “Un…
Alimenti con contenuto più alto di acqua
È autunno ed è tempo di fare i conti con qualche chiletto in più preso nelle vacanze e l’inizio per…
Obiettivo Ossigeno
Arriva novembre: grande impegno verso la ricerca del maggior utilizzo di ossigeno soprattutto in campo periferico GIOVEDì 29 OTTOBRE 2015…
