Lo strappo muscolare: cos’è e come comportarsi
Lo strappo muscolare Siamo arrivati all’ultimo appuntamento della rubrica riguardante le lesioni muscolari. Abbiamo dapprima visto una classificazione generale delle…
Ricette diverse per aumentare il ritmo
Cambiare le andature di corsa durante le ripetute aiuta a potenziare il transito di ossigeno nel nostro organismo. Tutto ciò…
Corri a Madrid con Santucci Running
In collaborazione con Trocadero Tour Affrettati a prenotare!! Corri a Madrid!! 24 Aprile 2016. Maratona, Mezza Maratona o 10 km.…
Arnica montana, dalla natura allo sportivo
Un vero e proprio antidolorifico naturale, l’arnica può essere usata in granuli, pomata, decotto in caso di contusioni, distorsioni e…
Stretching propriocettivo, PNF
Lo stretching propriocettivo La PNF (Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation), detta anche stretching propriocettivo, è una metodica di allungamento muscolare nata in ambito riabilitativo, ma…
Trail Val di Merse, il racconto
Vivere con il racconto per km e km a fianco dell’atleta..i km si allungano, ma poi, magicamente, il traguardo Trail…
I rimedi della nonna contro la tosse secca
I primi malanni di stagione si fanno sentire, soprattutto a causa di questo clima pazzarello dove di giorno le temperature…
Le competizioni del 22/11/2015
In programma tante gare podistiche interessanti e percorsi non competitivi immersi nella natura DOMENICA 22 NOVEMBRE 2015 a Firenze (Fi)…
Il successo nella corsa sta nel volume
Quando la resistenza diventa protagonista IL SUCCESSO nella CORSA STA NEL VOLUME di Massimo Santucci La parte di allenamento che…
Un frutto poco conosciuto, la Feijoa
Frutto esotico, dal sapore molto particolare che non a tutti piace, poco calorico ma ricco di proprietà benefiche: tutto questo…
Asfalto, salite e campi
Periodo dove ogni terreno viene buono per allenarsi GIOVEDì 12 NOVEMBRE 2015 Eccole!!!! Si ricomincia con le freccette…e quindi allenamenti…
Qualità, ma solo a piccole dosi
Autunno, si diluiscono le intensità MARTEDì 10 NOVEMBRE 2015 Anche in questa giornata di novembre il tempo ci ha graziato…
