Rimedi naturali contro le mani che sudano
L’iperidrosi palmare è una condizione di sudorazione eccessiva molto fastidiosa che colpisce molte persone. Le cause possono essere varie, da…
Allenarsi con le giuste frequenze
Il cuore ci può aiutare nell’ottimizzare l’intensità di allenamento, ma solo se sappiamo decifrarlo correttamente Allenarsi con le giuste frequenze…
Frazionati ed alternati
Allenamenti in varie forme, ma protagonisti rimangono gli intervallati MARTEDì 13 OTTOBRE 2015 Oggi, giorno di compleanno del Mister, il…
GIORNATA A VERNAZZA
GIOVEDì 24 SETTEMBRE 2015 E anche per questo anno l’ultimo appuntamento estivo con Vernazza è stato archiviato, il gruppo questa…
Dopo l’IronMan arriva il sotto 3h
Maratona di Eindhoven. Il racconto di Licio Torre. 40 giorni dopo essere diventato IronMan, arriva il personale in maratona. Demolito il…
Santucci Running alla maratona e mezza di Lisbona 2015
Momenti di corsa e vacanza a Lisbona 15/20 Ottobre 2015 Ogni nuovo viaggio maratona ha sapori diversi. La forza del…
Il Foam Roller per sciogliere le tensioni muscolari
Il Foam Roller è un cilindro ricoperto di schiuma, generalmente poliuretano, strumento di fisioterapia utilizzato dagli atleti per migliorare l’elasticità…
Le noci, un toccasana per lo sportivo
Le noci hanno proprietà fenomenali e presentano una forma curiosa, come quella del nostro cervello.. strano vero? Le noci sono…
La Volterra-S.Gimignano è di Mugno e Del Nista
Domenica 11 ottobre 2015 si è corsa la 32a edizione della Volterra – San Gimignano gara competitiva di km 30…
I dubbi del trailer
Le domande dell’atleta per la disciplina del trail running. Domanda pubblicata nella rubrica “La posta” della rivista Spirito Trail. In…
Giorni in cui le gambe non hanno freni
Ci sono giorni in cui ti scontri con l’allenamento che hai in programma; altri in cui ti viene tutto…
I calli degli sportivi
Gli sportivi lo sanno bene…. la continuità regolare di un esercizio e di una sollecitazione, può determinare la comparsa di…
