Santucci Running alla maratona e mezza di Lisbona 2015
Momenti di corsa e vacanza a Lisbona 15/20 Ottobre 2015 Ogni nuovo viaggio maratona ha sapori diversi. La forza del…
Il Foam Roller per sciogliere le tensioni muscolari
Il Foam Roller è un cilindro ricoperto di schiuma, generalmente poliuretano, strumento di fisioterapia utilizzato dagli atleti per migliorare l’elasticità…
Le noci, un toccasana per lo sportivo
Le noci hanno proprietà fenomenali e presentano una forma curiosa, come quella del nostro cervello.. strano vero? Le noci sono…
La Volterra-S.Gimignano è di Mugno e Del Nista
Domenica 11 ottobre 2015 si è corsa la 32a edizione della Volterra – San Gimignano gara competitiva di km 30…
I dubbi del trailer
Le domande dell’atleta per la disciplina del trail running. Domanda pubblicata nella rubrica “La posta” della rivista Spirito Trail. In…
Giorni in cui le gambe non hanno freni
Ci sono giorni in cui ti scontri con l’allenamento che hai in programma; altri in cui ti viene tutto…
I calli degli sportivi
Gli sportivi lo sanno bene…. la continuità regolare di un esercizio e di una sollecitazione, può determinare la comparsa di…
10/11 Ottobre, le gare in Toscana
Le proposte sono molteplici, si spazia dalle mezze ai trail running SABATO 10 OTTOBRE a Molin Nuovo – Chiesina Uzzanese…
GS Lammari, ancora un argento che brilla
Strepitose le ragazze del GS Lammari che domenica 4 ottobre 2015 a Telese hanno corso la seconda prova dei Campionati…
Gli intervallati prendono pieghe diverse
In questo periodo si gioca molto con i recuperi. La loro forma cambia ampiezza, ma sopratutto velocità. Gran parte del…
Ripetute, allunghi e progressivi
Iniziata la stagione delle mezze si cerca di miscelare al meglio il carico prettamente aerobico con i recuperi post gara…
Il Corri la Vita è di Mugno e Cito
Domenica 27 settembre 2015 a Firenze si è corsa la 13a edizione di Corri la Vita, gara competitiva di km…
