Verso la resistenza
L’Estate sta lasciando velocemente il posto al periodo autunnale. In questo momento si creano spesso cuscinetti di scarico, ma tutto…
Che cosa sono le contratture muscolari e come curarle
Contratture muscolari Ognuno di noi, almeno una volta nella vita (podistica e non), ha avuto una fastidiosa contrattura muscolare. Che…
Trail Golfo dei Poeti, il racconto
Una gara tanto bella quanto dura, le parole della trailer Sara 6 Settembre 2015 – Trail Golfo dei Poeti Il…
Ripetute sui 1000 metri, piatto forte
Le ripetute sui 1000 metri sono una distanza ricorrente nelle sedute di allenamento. Non dobbiamo però scartare “i vicini 800…
La “Run…dagiata” è di Astrella e Curovich
Domenica 6 settembre 2015 a Borgo a Buggiano si è corsa la 3a Run…dagiata, gara competitiva di km 14,2 su…
Cavallini e Mei vincono a Ramini
Domenica 6 settembre a Ramini si è corsa la Scarpinata Raminese, gara competitiva di km 8 in cui erano presenti…
Marconi e Baldini vincono a Tiglio Alto
Ormai mancano poche gare al termine del Criterium Podistico Toscano, sabato 5 settembre a Filecchio (LU) si è corsa la…
Allunghi e ripetute
Gli atleti hanno lavorato in maniera relativamente dolce. I più erano reduci da gare dalle caratteristiche impegnative del fine settimana.…
5/6 Settembre, le gare
Anche questo fine settimana prevede un calendario podistico molto denso SABATO 5 SETTEMBRE a Badia Prataglia (Ar) ” 2° Trail…
Allenamenti di rifinitura
Lo scarico pregara è un tema sempre appassionante. Anche applicando scarichi di garanzia non sempre abbiamo effetti identici. La periodizzazione…
Parco dell’Orecchiella: correre in paradiso
Numerosi i partecipanti alla gara organizzata dal GS Orecchiella nell’omonimo Parco Naturale che si è svolta Domenica 30 Agosto. Percorso…
Sedute a medio carico
Per gli atleti che escono dalle gare della domenica e si proiettano verso quelle delle domenica successiva, accade spesso di…
