Ci siamo!! Mercoledì 27 maggio alle ore 21.15 si terrà a Viareggio un incontro che tratterà diverse tematiche relative alla corsa. Interverranno esperti del settore per parlare di alcuni aspetti utili per praticare al meglio la nostra disciplina. Si parlerà principalmente di alimentazione e problemi di anoressia, dell’approccio mentale alla corsa, alla motivazione ed ai classici infortuni del podista.
Mercoledì 27 Maggio ore 21.15
Sala Barsanti – Croce Verde – Viareggio
Corso Garibaldi 171
Santucci Running organizza:
Correre per la salute
I benefici per il corpo e la mente
– Le regole base da seguire per correre
– Ottimizzazione dell’alimentazione per l’attività fisica
– Termoregolazione, bilancio dei fluidi e reidratazione
– Teoria e programmazione del proprio allenamento
– Il corretto approccio mentale alla corsa
– Motivazione e tecniche di rilassamento
– Le patologie del podista a carico di tendine, ginocchio, muscolatura
– Terapie e prevenzione dagli infortuni
Relatori
– Dottor Augusto Innocenti (Biologia e Nutrizione)
– Dottoressa Barbara Gemignani (Psicologia)
– Dottor Cristiano Rosetti (Ortopedia)
Ingresso gratuito
Per informazioni 3493408494 o 3286937797
