Corri con la mente prima delle gambe! quelli come me, che corriamo da poco
tempo, che il nostro allenamento ancora non è del tutto “assestato” e le nostre
varie componenti fisiche e organiche del nostro “stato di forma” non sono
ancora in grado di esprimere il loro massimo potenziale (mi hanno detto che per
arrivare a correre davvero bene e forte occorrono anni e anni di corsa nelle
gambe, qualcosa come 10 anni minimo, perciò figurarsi come sono ancora assai
lontano…), piu che le gambe e l’allenamento puramente fisico conta molto di
piu la mente, la volontà di voler correre e la forza di superare mentalmente le
crisi metaboliche che non mancano mai! ho letto un libro sulla corsa dal titolo
“i sette passi della corsa” scritto da Umberto Longoni ed edito da Rizzoli
libri! questo libro come sottotitolo porta la frase “allenare la mente per
correre meglio” e, per la mia piccola e insignificante esperienza di corsa, in
questi quasi 2 anni che ho iniziato a correre, posso dire e affermare con
certezza che appunto la mente conta molto di piu delle gambe! lo dico per mia
diretta esperienza! ovviamente con questo non voglio certo dire che
l’allenamento non serve, che non occorre allenarsi fisicamente! anche
l’allenamento fisico è una componente indispensabile al nostro correre bene e
veloci! questo è sottinteso! esistono i programmi di allenamento personalizzati
(le cosidette tabelle) da seguire il piu fedelmente possibile per raggiungere
certi obiettivi! ma voglio semplicemente dire che non si deve curare solo
l’aspetto fisico nella corsa! anche, e sopratutto, quello mentale! Del libro
che ho accennato, per esempio, c’è una frase che ricorre spesso tra le righe
scritte dall’autore! la frase è ” essere corsa, essere la mente che corre”!
Forse non ci crederete, ma io personalmente mi ripeto spesso tra me e me a
bassissima voce, durante le gare nei momenti in cui sento di esser ormai vicino
al traguardo ma allo stesso tempo la stanchezza, lo stress mi percuotono
talmente tanto che vorrei mollare e fermarmi…beh, in quei momenti comincio a
ripetermi tra me e me “essere corsa, essere la mente che corre, gerri sei la
mente che corre” …e come d’incanto in quei momenti di stanchezza allucinante
è come se mi tornasse la forza e arrivo al traguardo spingendo abbastanza bene!
sia nelle gare di pochi km, che nelle mezzemaratone, ma tale frase mi ha
aiutato sopratutto a firenze nella mia prima maratona! Così, in questi quasi
due anni che ho iniziato a correre, ho imparato a fare anche del vero e proprio
training di “forza mentale” proprio per allenare anche la mia mente, oltre a
seguir le tabelle per allenare cuore e gambe!
Già, perché per correre davvero bene occorre anche allenare la nostra mente!
ne sono sicuro! assolutamente sicuro! ….pensandoci bene, correre con la mente
è proprio come quando si andava su in montagna a scalare, ad arrampicare!
quando, tra quei meravigliosi e altissimi monti, persi nella verticalità
assoluta delle rocce o ubriachi del bianco e del freddo dei ghiacchi immensi,
mentre si arrampicava verso la vetta, la stanchezza annientava ogni forza …e
la voglia di mollare giu lo zaino e tornare a valle senza aver raggiunto la
cima era talmente forte che mancava davvero poco ad arrendersi e invece….la
capacita di “saper soffrire”, la forza di volonta nel saper andare avanti
nonostante la stanchezza, in montagna ha sempre portato a calcare con i propri
scarponi le piu belle cime che l’esperienza alpinistica conosca! proprio come
con la corsa….la voglia di arrendersi per non soffrire ancora di piu ma
sapere che il traguardo non è lontano e stringere cosi i denti e trovare dentro
di se la forza per continuare, con rinnovate energie! …un po come nella vita
di noi esseri umani, nella vita di ogni giorno…e non solo in corsa e in
montagna!
Saluti e sorrisi per tutti voi!
Gerri!
