Nonostante che il tempo minacciasse pioggia oggi faceva ancora molto caldo…..e per giunta neppure una goccia!! Riscaldamento fino ai 4,5 km del viale, Ivano ha continuato con la corsa tranquilla tornando allo stadio, Fabio e Nello dovevano correre 6×500 in 1’47/48” e 5×400 in 1’26/28”. Maurizio doveva correre 2×2.000 che ha chiuso su 7’15” e 2×1.500 chiusi su 5’25”, Andrea aveva 3×1.000 in 3’32/33” rec 1’30” e 5×400 in 1’24” rec 50”, naturalmente le prove le ha concluse anticipando di pochi secondi i tempi consigliati. Massimiliano Paolini aveva 3 km frazionati alternando 200 mt in 42”/43” e 100 mt in 30”, anche lui si sta integrando al gruppo….è andato più veloce! Alberto, anche lui, aveva 3 km frazionati però doveva alternare 100 mt in 20” e 100 mt in 30”. Io avevo 1×2.000 recuperavo 3’ poi 2×1.500 con recupero di 2’30” e 1×1.000, tutto al ritmo di 3’55” che però non ho rispettato….ho chiuso il 2.000 in 7’45”, i 1.500 in 5’45” e il 1.000 finale in 3’ 48”….si prova una grande soddisfazione a correre a ritmo inferiori a 4’ al km senza sentire troppa fatica! Massimiliano Pagni aveva 10×200 in 37/38” con 1×1000 finale corso a 3’20”. Massimo ha seguito le nostre prove lungo il Viale e poi ci siamo ritrovati tutti alla Vietta per tornare insieme verso lo stadio.
Odette
