Giornate ancora molto calde ma il gruppo resta ugualmente numeroso, riscaldamento fino ai 4,5 km del viale. Abramo, Marco, Gianni, Fabio, Alberto e Felipe dovevano correre un medio di 5 km al ritmo di 4’25”/4’30” io ho provato a chiedere di unirmi al gruppo ma un’occhiataccia mi ha fulminato…..per me il programma prevedeva ben altro. Fortunatamente Felipe ha chiesto di poter allenarsi insieme a me nonostante che il giorno precedente avesse fatto una gara in pista (800 mt chiusi in 2’09” Categoria allievi), dovevamo correre 5×600 al ritmo di 3’40” con recupero di 2’30” e 5×200 in 36”/38” con recupero di 1’30”. Le prove dei 600 le abbiamo chiuse in 2’12” cercando di gestire gli ultimi metri altrimenti sarebbero venuti troppo veloci con seri dubbi sulla buona riuscita del resto dell’allenamento, mentre i 200 mt io li ho corsi su 35” e Felipe riusciva ad andare tranquillamente sotto correndoli su 34”….allungava la falcata con una facilità invidiabile restando sempre in spinta nonostante tutto il lavoro sulle gambe. Massimo ha seguito parte del nostro lavoro lungo il viale e poi si è unito agli altri che tornavano verso lo stadio per concludere il medio. Noi ci siamo rinfrescati alla fontana della Vietta e li abbiamo raggiunti al termini delle prove.
Odette
