Obiettivo Ossigeno
Arriva novembre: grande impegno verso la ricerca del maggior utilizzo di ossigeno soprattutto in campo periferico GIOVEDì 29 OTTOBRE 2015…
Tag: allenamenti
Allenamenti di corsa dal profilo autunnale
Andature di corsa più morbide, ma più estese, il concetto, nella sua essenza, è questo GIOVEDì 22 OTTOBRE 2015 Con…
Allenamento di corsa a Viareggio, ripetute e ritmo
Corsa in gruppo a Viareggio – Martedì 12 maggio Le belle giornate e l’orario del tardo pomeriggio rendono il gruppo sempre…
allunghi e piramidi
Capita talvolta di scegliere soluzioni a piramide. Ciò avviene principalmente nei periodi in cui si devono fissare dei condizionamenti non ancora…
Sedute dense di ripetute
Chi vive l’estate come momento agonistico deve necessariamente cercare la massima qualità nel preagonistico Martedì 5 Maggio 2015 Ma che…
Ripetute in corso
Periodo di raccordo con la preparazione estiva. Si abbandona a piccoli passi il lavoro resistente a favore della ritmica. Martedì…
Allunghi, ripetute, alternati ed esercitazioni
Primavera crocevia di mezzi di allenamento per il running Martedì 31 Marzo 2015 Da oggi orario estivo, ritrovo alle 17.30…
Iniziare a fare stretching nel modo corretto
Lo stretching dovrebbe essere parte attiva e integrante della vita quotidiana dello sportivo e soprattutto del non-sportivo. Iniziare a fare…
Ritmi gara per la messa a punto
Martedì 16 Settembre 2014 Anche oggi una bella giornata estiva con temperature gradevoli, giuste per svolgere un buon…
Ripetute semplici o progressive
Giovedì 28 Agosto 2014 Giornata calda e afosa pure questa …comincerà l’estate?? Riscaldamento al km 4,5 del…
Ultimi allenamenti estivi
Martedì 26 Agosto 2014 Anche il mese di agosto sta giungendo al termine, e sarà vero che cominciano…
Gli allunghi nella corsa
Gli allunghi nella corsa Come vanno affrontati? Qual è la distanza migliore? C’è un numero totale da preferire? Quali…