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Tag: corsa su strada

I NOSTRI RISULTATI

G.S. Orecchiella Garfagnana protagonista ai campionati regionali di 10 km

Ai campionati regionali corsi a Fucecchio oro con il team femminile, argento con gli uomini per la società toscana bianco-celeste…

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ALLENAMENTO

Asfalto: i PRO e i CONTRO (nella corsa)

Asfalto, pista, sterrato… sono innumerevoli i tipi di terreno sui quali è possibile scegliere di allenarsi e gareggiare, che sia…

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I NOSTRI RISULTATI

Vittoria per Said Ettaqy del GS Orecchiella Garfagana nella Marilla Run edizione 2019.

Vittoria per Said Ettaqy del GS Orecchiella Garfagana nella Marilla Run edizione 2019. Gran bella vittoria per Said Ettaqy alla…

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Attualità / Notizie

GARA 10 KM su strada T.I.A.M.O. CARNEVALE A VIAREGGIO

       3 FEBBRAIO 2019  9° T.I.A.M.O.  CARNEVALE A VIAREGGIO  CORSA COMPETITIVA DI 10 KM SU STRADA  per maggiori …

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Attualità / Notizie, I NOSTRI RISULTATI

La Volterra-S.Gimignano è di Mugno e Del Nista

Domenica 11 ottobre 2015 si è corsa la 32a edizione della Volterra – San Gimignano gara competitiva di km 30…

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Attualità / Notizie, I NOSTRI RISULTATI

La “Corsa dell’Olio” edizione 39 non tradisce le aspettative

  Lunedì 8 dicembre a Reggello si è corsa la 39a edizione della “Corsa dell’Olio”, gara competitiva di km 16,5…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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