L’alcol dopo la performance sportiva
Alcol e reidratazione La disidratazione è un evento comune negli atleti. Ed è molto importante reintegrare le perdite d’acqua per evitare…
Tag: nutrizione
Acciughe, salute per lo sportivo
Le acciughe (Engraulis encrasicolus L.), dette anche alici, sono pesci teleostei che appartengono all’ordine dei Clupeiformi, famiglia delle Engraulidi, esse…
La colazione del corridore
La colazione è fondamentale, te lo diceva la mamma da piccolo, te lo dicono i nutrizionisti da grande. Una delle…
Il legume delle feste: la lenticchia
Antichissimo legume la cui coltivazione risale al 7000 A.C, le lenticchie sono poco usate nella alimentazione degli italiani, dove viene…
Le noci, un toccasana per lo sportivo
Le noci hanno proprietà fenomenali e presentano una forma curiosa, come quella del nostro cervello.. strano vero? Le noci sono…