Fartlek in spiaggia e pineta
Nel periodo estivo è necessario richiamare le qualità sviluppate nella stagione invernale. Inserire determinati allenamenti è utile per non perdere adattamenti…
Una calda giornata di sport
“…alle 11 di sera su viale alberato mica è tanto freddo…… 10 minuti e sono a casa, cosa vuoi che…
La forma fisica
Come si può raggiungere un ottimo stato di forma generale? Quali sono gli sport più adatti? Bisogna fare tanta fatica?…
Il finale di gara
Quali sono gli allenamenti più adatti per riuscire a compiere un ottimo finale di gara? E’ una dote innata essere…
Pensieri in allenamento…
“…all’orizzonte le nuvole si fondono con il blu intenso del mare, mentre dalla parte opposta c’è spazio solo per il…
A.S.D. Santucci Running
A.S.D. Santucci RunningAllenamento e servizi per la corsaScuola di Atletica per la preparazione fisica generale e per corridori di ogni…
Gaiardo trionfa a tempo di record a San Pellegrino in Alpe
Marco Gaiardo, due volte Campione Europeo e pluricampione italiano di corsa in montagna è letteralmente devastante sui ripidissimi tornanti che portano…
Il pre gara
Quale allenamento scegliere il giorno prima della gara? In alcuni casi è meglio fare un giorno di riposo assoluto? Vanno inseriti…
La scelta delle scarpe da corsa
Trovare il giusto paio di scarpe da corsa non è semplice. Ogni piede ha le sue esigenze, non si può…
I paradisi del podista: il mare di Ustica
Correre liberi, correre e godere le bellezze del territorio. Correre per respirare aria e benessere.…mi sono allenato alle sette di mattina,…
Piramidi e scalette
Le frazioni di corsa ripetute vengono proposte in varie versioni. Spesso la distanza da ripetere è la solita mentre alcune…
10000 metri: la stretta finale. Seconda parte
La seconda parte dell’articolo dedicato alla preparazione dei diecimila metri. Viene presentata la finalizzazione di un programma per un atleta…
