Gaiardo trionfa a tempo di record a San Pellegrino in Alpe
Marco Gaiardo, due volte Campione Europeo e pluricampione italiano di corsa in montagna è letteralmente devastante sui ripidissimi tornanti che portano…
Il pre gara
Quale allenamento scegliere il giorno prima della gara? In alcuni casi è meglio fare un giorno di riposo assoluto? Vanno inseriti…
La scelta delle scarpe da corsa
Trovare il giusto paio di scarpe da corsa non è semplice. Ogni piede ha le sue esigenze, non si può…
I paradisi del podista: il mare di Ustica
Correre liberi, correre e godere le bellezze del territorio. Correre per respirare aria e benessere.…mi sono allenato alle sette di mattina,…
Piramidi e scalette
Le frazioni di corsa ripetute vengono proposte in varie versioni. Spesso la distanza da ripetere è la solita mentre alcune…
10000 metri: la stretta finale. Seconda parte
La seconda parte dell’articolo dedicato alla preparazione dei diecimila metri. Viene presentata la finalizzazione di un programma per un atleta…
Successi per i nostri atleti top
Doppio successo per Giulia Dellarolle in Piemonte. Vince in Campania Annalaura Mugno in preparazione ai Campionati Italiani di corsa in…
10000 metri: la stretta finale. Prima parte
DIECIMILA: LA STRETTA FINALE – prima parte Vediamo un programma di allenamento compiuto da un atleta di buon livello per…
Convegno: Correre per la salute
Ci siamo!! Mercoledì 27 maggio alle ore 21.15 si terrà a Viareggio un incontro che tratterà diverse tematiche relative alla…
Un motore più potente
“…è fondamentale in questo tipo di esercizi non discostarsi troppo dal limite di soglia anaerobica poiché lavorare troppo distanti da…
Correre fa bene
Lo sport fa bene alla salute, lo sanno tutti… ma fa bene anche al cervello? In questo articolo il Dottor…
Scalare il Monte Prana
“…Inizia ora la salita vera, quella da corsa in montagna per capirci, pendenze aspre, il sole che si sente, non…
