Dalla palestra alla corsa
Abbiamo detto più volte che la corsa è una disciplina usata per la preparazione aerobica in altri sport. Accade molte…
Le prove ad intensità variabile
Di solito in allenamento le prove ripetute vengono eseguite a velocità costante. In alcuni casi può essere utile diversificare l’andatura…
Atleti, raduni ed interrogativi
Ancora una buona prova di Vincenzo Scuro. Annalaura Mugno continua la sua striscia di successi. Marco Quintavalle è in ritiro…
Il rigenerante
Cos’è il rigenerante? A quale andatura va corso e per quanto tempo? Quali accorgimenti adottare? Lo usano anche i top…
La corsa in montagna – Seconda e ultima parte
Parliamo in questo secondo articolo relativo alla corsa in montagna, di alcuni mezzi allenanti per migliorare il rendimento. Bisogna…
La corsa in montagna – Prima parte
Preparare le gare di corsa in montagna richiede un’attenta valutazione di molti meccanismi. Oltre all’aspetto puramente energetico bisogna porre attenzione…
Viareggio piange
Oggi martedì 7 luglio 2009 è giornata di lutto per Viareggio e tutti gli italiani. In questo giorno si svolgeranno…
Vincenzo Scuro protagonista a Camaiore con i keniani
Ancora una buona gara per il nostro Vincenzo Scuro che tiene testa per metà gara alla pattuglia keniana. Nel finale…
Il gusto di cambiare
“…cambiare distanze in allenamento rappresenta un’arma in più. Ciò potrebbe divenire un elemento determinante ai fini della massima prestazione. Spesso…
Quintavalle verso gli Europei
Grandissima settimana per i nostri top atleti. Marco Quintavalle si classifica primo italiano in Coppa del Mondo in Belgio strappando…
Il riscaldamento pre gara | I dettagli per ogni tipo di gara
Compiere un corretto riscaldamento pre gara, permette all’organismo di predisporsi al meglio verso uno sforzo intenso. Questo periodo introduttivo va studiato…
Quando correre può diventare… un incubo
“…un fuoristrada porta noi atlete alla partenza, posta lungo una pista da sci a 950m slm. Intorno a noi c’è…
