Successi per i nostri atleti top
Doppio successo per Giulia Dellarolle in Piemonte. Vince in Campania Annalaura Mugno in preparazione ai Campionati Italiani di corsa in…
10000 metri: la stretta finale. Prima parte
DIECIMILA: LA STRETTA FINALE – prima parte Vediamo un programma di allenamento compiuto da un atleta di buon livello per…
Convegno: Correre per la salute
Ci siamo!! Mercoledì 27 maggio alle ore 21.15 si terrà a Viareggio un incontro che tratterà diverse tematiche relative alla…
Un motore più potente
“…è fondamentale in questo tipo di esercizi non discostarsi troppo dal limite di soglia anaerobica poiché lavorare troppo distanti da…
Correre fa bene
Lo sport fa bene alla salute, lo sanno tutti… ma fa bene anche al cervello? In questo articolo il Dottor…
Scalare il Monte Prana
“…Inizia ora la salita vera, quella da corsa in montagna per capirci, pendenze aspre, il sole che si sente, non…
Combinato per Triathlon
Vediamo la gestione di un allenamento combinato bici-corsa eseguito da un triathleta di alto livello. Notiamo che quando si lavora…
Spremi le vene e…vai
“…durante la corsa, alla contrazione fa seguito il rilasciamento muscolare del polpaccio; in questa fase le vene che decorrono all’interno…
Seduta per il mezzofondo
Vediamo nel dettaglio una seduta di allenamento eseguita da un mezzofondista veloce. Attraverso passaggi e recuperi possiamo apprezzare il pieno…
Stage di allenamento
Santucci Running in collaborazione con Diadoraorganizza in VersiliaStage di allenamento per la corsa Santucci Running organizzaStage di allenamento per la…
Scalata: Castiglione – San Pellegrino in Alpe
Domenica 14 giugno 2009 ritorna la celebre scalata del San Pellegrino. Ritornano i 1000 metri di dislivello e il lungo…
Ripetute a scendere
Le distanze delle ripetute hanno spesso frazioni fisse, come ad esempio 8×1000 metri. Altre volte sono presentate in piramide o…
