I giusti ritmi per le ripetute
A quale velocità bisogna correre gli allenamenti frazionati? Proviamo a dare delle indicazioni sulla base di un dato necessario e…
Raffreddore ed antistaminici
“…Esistono anche rimedi piu’ naturali come l’ uso della vitamina C che e’ in grado di accelerare i processi di…
Frazionati misti a confronto
Mettendo a confronto due allenamenti svolti dal medesimo atleta, si possono fare diverse valutazioni e riuscire a capire quanto il…
Correre extremo…e le sue emozioni
Per gli appassionati del correre estremo il prossimo 20 marzo sarà una serata molto interessante. Amerigo Puntelli, Piergiorgio Scaramelli e…
How a training can be planned
Passiamo dalla home page il primo articolo in inglese. Avendo constatato che molti visitatori sono stranieri abbiamo voluto aggiungere del…
Gli atleti in gara
Gli atleti in gara Ottima giornata domenica 1 marzo per gli atleti del nostro gruppo. Annalaura Mugno vince…
Maratona: gambe e cuore
“…c’è una prima scrematura si rimane in 6 e si passa ai 30 km in 1h57.43. Comincio ad accarezzare il…
Diadora: incontro Bordin-Santucci Running
Nei giorni scorsi si è tenuta “una serata di atletica“ organizzata da Diadora e Santucci Running. Gelindo Bordin è stato il protagonista dell’evento. Nell’occasione…
Gli allenamenti per ogni stagione
Vediamo quali sono gli allenamenti da utilizzare in ogni stagione. Una volta individuati i mezzi bisogna passare alla stesura dei…
Gli sprint di corsa in salita
Gli sprint di corsa in salita Riassumiamo in 15 punti la seduta di allenamento che viene definita: sprint in…
La rifinitura
Nella settimana che precede la competizione il corridore spesso teme di sciupare il lavoro effettuato sino a quel momento. Ha…
Inserire le gambe di riserva
“…dopo 20 minuti però provi; sembra una follia, da solo, è ora di pranzo, la pista è praticamente deserta, nessun…
