La regola del 10
Ripropongo un articolo nel quale viene presentato un semplice schema per poter vedere se i vostri primati personali hanno un’equivalenza ideale. Fra le distanze…
Considerazioni sull’allenamento
“…l’allenamento corretto presuppone una conoscenza piena del corridore al quale viene proposto, solo nel tempo e con un interscambio continuo…
Dicembre di corsa
Ecco gli appunti di questa prima parte di dicembre. Parliamo di allenamenti, gare e progetti di alcuni atleti del nostro gruppo.…
Correre fuori dall’asfalto
Stiamo entrando nel cuore della stagione delle campestri. Vediamo le regole per allenarsi e gli aspetti fisiologici da conoscere per…
Metodiche di tecnica di corsa
Tecniche di corsa La parte dell’allenamento che riguarda le esercitazioni di tecnica di corsa è molto importante. A seconda dell’età…
Emozioni da Firenze
…e comunque, sarà vero che “gli occhi di marmo del colosso toscano guardano troppo lontano”, ma io, per 42 lunghissimi…
Maratona di Firenze: tanta pioggia
La maratona di Firenze si è corsa in una bruttissima giornata sotto il profilo meteorologico. Ne hanno ampiamente risentito le…
Correre da solo
…”Cosa vuoi fare da grande?” La risposta era sempre la stessa…”Da grande voglio essere come un ghepardo, correre come lui,…
Aggiornamenti dal terreno di allenamento
Stiamo attraversando un periodo nel quale non è semplice riuscire ad allenarsi con profitto. Il freddo, la pioggia ed il…
L’importanza del recupero
Per il podista i mesi freddi rappresentano un periodo delicato. Siamo in piena fase di costruzione ed in genere è…
Il piacere di correre
“…c’è chi sceglie la meditazione, chi il training autogeno, chi altro… Io mi estraneo dal mondo e ritrovo me stesso…
Test del lattato
Il test incrementale del lattato ematico permette al tecnico di valutare un’infinità di dati. Le risultanze aiutano la verifica delle condizioni attuali…
