Diventare scalatori
E’ veramente emozionante saper correre forte in salita e magari riuscire ad effettuarvi decisi cambi di ritmo. Ragioniamo sullo stile,…
Una giornata di allenamento
“…i due atleti hanno eseguito 5 coppie di andature con modulo fisso e recupero variabile. Entrambi sono già in fase…
Il “Campaccio”: ottime prestazioni sulla neve
Esordio positivo per i nostri atleti nei primi cross del 2009. Le condizioni atmosferiche hanno reso le gare impegnative ed…
Bilanci dell’anno trascorso e progetti per il nuovo
“Come ogni anno che giunge al termine è bene e coscienzioso fermarsi con noi stessi o con il nostro tecnico…
Resoconto della settimana
Vediamo com’è andata la settimana di allenamento di un podista. Attraverso il resoconto degli allenamenti eseguiti, i relativi tempi, le impressioni e…
Esempi di allenamento
Vediamo il resoconto di una settimana di allenamento di un podista di livello amatoriale. Attraverso il suo report, corredato da…
La regola del 10
Ripropongo un articolo nel quale viene presentato un semplice schema per poter vedere se i vostri primati personali hanno un’equivalenza ideale. Fra le distanze…
Considerazioni sull’allenamento
“…l’allenamento corretto presuppone una conoscenza piena del corridore al quale viene proposto, solo nel tempo e con un interscambio continuo…
Dicembre di corsa
Ecco gli appunti di questa prima parte di dicembre. Parliamo di allenamenti, gare e progetti di alcuni atleti del nostro gruppo.…
Correre fuori dall’asfalto
Stiamo entrando nel cuore della stagione delle campestri. Vediamo le regole per allenarsi e gli aspetti fisiologici da conoscere per…
Metodiche di tecnica di corsa
Tecniche di corsa La parte dell’allenamento che riguarda le esercitazioni di tecnica di corsa è molto importante. A seconda dell’età…
Emozioni da Firenze
…e comunque, sarà vero che “gli occhi di marmo del colosso toscano guardano troppo lontano”, ma io, per 42 lunghissimi…
