Un giorno iniziato di corsa
Ore 7e45: sveglia con ritardo, un occhio fuori dalla finestra e…”che bello ha smesso di piovere!”… Ore 7e46: preparazione caffè,…
Ottobre di corsa
C’è sempre un po’ di tutto in un gruppo nutrito, chi è all’apice della forma, chi stenta a trovare la…
Correre con il freddo
Arriva il freddo. Diamo alcuni consigli su come affrontare al meglio le uscite con le temperature rigide. E’ sufficiente prendere…
Cambi di ritmo e cuore
E’ sicuramente utile compiere sedute di interval training perché vanno a creare tanti condizionamenti importanti. Bisogna trovare i corretti equilibri…
Palermo non corre
Tutti pronti per il via, ma la maratona non parte. Questo spiacevole episodio è accaduto a Palermo la scorsa domenica.…
Nel buio della pineta
“…ho studiato i segreti di queste strade, dei mille sentieri. Sono caduto sulle radici più ostili; ho fatto stretching sorretto…
Lussazioni e fratture
In questo articolo di Medicina e sport ci occupiamo di lussazioni e fratture. E’ importante sapere sempre come comportarsi in…
I risultati del week end
Quello appena trascorso è stato un ricco week end di gare e di ottime prestazioni. Bella gara a Carpi, ma condizioni…
Correre al mattino presto
Alcune volte si è costretti a correre il mattino presto, altre volte invece è una scelta. Diverse possono essere le…
La resistenza lattacida
Per allenarla c’è la necessità di compiere allenamenti di tipo intensivo nei quali converga lo sviluppo dei delicati meccanismi qualitativi. Sono sedute in…
Sensazioni dal campo
“…ho corso la mia ora assieme ad un paio di amici, divertendomi anche, in qualche tratto, a tirare con decisione,…
La sede Santucci Running – Scuola di atletica
Presso la sede Santucci Running si può accedere ai servizi di allenamento per la corsa. Il centro si rivolge ai…
