L’analisi dell’allenamento e delle gare
“…ore 8 di mattina, circuito ad anello di 1 km e tanta pazienza. Si inizia con i 2 km “lenti”…
L’allenamento per i bambini (10-12 anni)
L’allenamento per i bambini (10-12 anni) Quali sono le linee da seguire per allenare i bambini? Obiettivo primario è sicuramente trovare un…
Autunno: aumentano i km
“…le sensazioni sono buone, giovedì ho lavorato in maniera tranquilla, controllando sempre l’andatura, ho terminato la seduta con la sensazione…
Atletica di Settembre
Vediamo i risultati di alcune gare svolte in questo periodo. Con la fine dell’estate ripartono le distanze lunghe. In Toscana si…
I traumi in atletica
Come comportarsi di fronte a traumi sportivi? Può accadere durante l’attività di avere una distorsione o una contusione e non…
I rischi degli allenamenti di gruppo
Allenarsi insieme ad altri podisti è sempre produttivo? Quali sono i pericoli e quali i vantaggi? Proviamo a fare un…
Dai campi di allenamento
“…ti dirò come ho terminato gli allenamenti della settimana, martedì intanto ho corso le ripetute in maniera più regolare, anche…
I periodi di transizione
“…collegare direttamente le varie stagioni senza pause non è molto producente. Per evitare sovraccarichi occorre un periodo comunemente detto ”di…
I meeting di fine estate
Atleti che vanno forte adesso, altri che invece hanno già terminato la stagione. Chi gareggia sia in pista sia su strada…
Corsa e Amore
“Lo sport sa catapultarci nelle diverse dimensioni del tempo: nel ricordo dell’emozione passata, nella felicità per il successo presente, nella…
Il tendine d’achille – Terza parte
Ecco l’ultima parte del racconto sul tendine d’achille. Ci sono descritte le principali tecniche di intervento per risolvere ed evitare…
L’anemia del podista
Quasi tutti i podisti hanno avuto a che fare con anemia da carenza di ferro. E’ bene non sottovalutare questo…
