Atletica in Italia e nel mondo
Passiamo in rassegna le principali competizioni svolte lo scorso week end con i relativi risultati. E’ cominciato il periodo nel…
Competitivi con pochi allenamenti
Il podista amatore deve ottimizzare il tempo che ha a disposizione per allenarsi. Quanti devono essere gli allenamenti minimi settimanali per…
Informazioni dal campo
Flash 1: “Il lavoro piu’ impegnativo con i 10 km alternati a 500 mt è venuto un bel lavoro. In…
Gli allenamenti del giorno
Vediamo una giornata di lavoro in gruppo. Diversi momenti regolano l’attività comune. C’è spazio per le istruzioni tecniche, per scambiare…
Interventi dal campo
Flash 1: “…sono stanco, ma le sensazioni sono buone, il lungo l’ho corso da solo e a digiuno, penso di…
Gebre 2h03’59” a Berlino!!!
Ancora una straordinaria impresa da parte di Gebrselassie. A Berlino batte nuovamente il record del mondo che gli apparteneva. Scende…
L’analisi dell’allenamento e delle gare
“…ore 8 di mattina, circuito ad anello di 1 km e tanta pazienza. Si inizia con i 2 km “lenti”…
L’allenamento per i bambini (10-12 anni)
L’allenamento per i bambini (10-12 anni) Quali sono le linee da seguire per allenare i bambini? Obiettivo primario è sicuramente trovare un…
Autunno: aumentano i km
“…le sensazioni sono buone, giovedì ho lavorato in maniera tranquilla, controllando sempre l’andatura, ho terminato la seduta con la sensazione…
Atletica di Settembre
Vediamo i risultati di alcune gare svolte in questo periodo. Con la fine dell’estate ripartono le distanze lunghe. In Toscana si…
I traumi in atletica
Come comportarsi di fronte a traumi sportivi? Può accadere durante l’attività di avere una distorsione o una contusione e non…
I rischi degli allenamenti di gruppo
Allenarsi insieme ad altri podisti è sempre produttivo? Quali sono i pericoli e quali i vantaggi? Proviamo a fare un…
