Maratona di Atene: il racconto di Alessandra
Correre la Maratona di Atene Atene, 10 novembre 2019 ore 5:00 del mattino: sveglia e colazione, è il gran giorno,…
Calendario Gare podistiche dal 8 al 12 gennaio 2020 Toscana
Calendario Gare podistiche e Trail running Domenica 12 gennaio 2020 41° Passeggiata a coppie della Befana ad Acquacalda Siena Corsa…
Resistenza e potenza aerobica con i percorsi in salita
Resistenza lattacida, potenza aerobica, resistenza e potenza aerobica, percorsi in salita. MARTEDì 17 DICEMBRE 2019 Anche oggi martedì e anche…
Rientro in gara con vittoria per Annalaura Mugno.
Rientro in gara con vittoria per Annalaura Mugno. G.S. Orecchiella brilla a Montecatini e Pisa Rientro alle gare con…
Calendario Gare Podistiche in Toscana dal 16 al 22 dicembre 2019
Calendario gare podistiche in Toscana Martedì 17 dicembre 2019 Corri con Noi a Firenze Allenamenti di corsa collettivi guidati di…
Alimenti a basso indice glicemico
Gli alimenti a basso indice glicemico sono molto importanti per tenere a freno la glicemia nel sangue. Importanti sono i…
Ripetute a ritmo veloce, recuperi brevi.
Ripetute, ripetute veloci, ripetute a ritmo veloce, recuperi brevi. GIOVEDì 12 DICEMBRE 2019 Il freddo oggi si è fatto…
Pancake proteici per una colazione top
Pancake proteici per una colazione ideale per gli sportivi In un articolo precedente abbiamo parlato dell’importanza di una buona colazione.…
Cardiofrequenzimetro nella corsa utile o no ?
Cardiofrequenzimetro nella corsa utile o no? Chi di voi usa il cardiofrequenzimetro nella corsa? Ad oggi con l’avvento di…
Calendario Gare Podistiche in Toscana dal 9 al 15 dicembre 2019
Maratona di Pisa domenica 15 dicembre 2019 Martedì 10 Dicembre 2019 Corri con Noi a Firenze – Allenamenti collettivi di…
Sprint in salita, tecnica di corsa, ripetute veloci.
Sprint in salita, esercizi di tecnica di corsa, ripetute a ritmo veloce. MARTEDì 3 DICEMBRE 2019 Allenamento del martedì con…
Domanda: come migliorare nei trail brevi?
La posta di Spirito Trail / Santucci Domanda Ciao a tutti, vorrei qualche consiglio per migliorare nei trail brevi max…
