Allenamento di corsa a Viareggio, ripetute e ritmo
Corsa in gruppo a Viareggio – Martedì 12 maggio Le belle giornate e l’orario del tardo pomeriggio rendono il gruppo sempre…
Per una cottura più leggera, l’olio di riso
Per piatti più leggeri, una buona alternativa all’olio di oliva è l’olio di riso, che oltre a possedere straordinarie capacità…
Ancora un ricco calendario
Ancora tante gare in programma e Lunedì…parte il Giro dell’Elba!! SABATO 16 MAGGIO a Firenze “6° Corsa dei Santuari di…
allunghi e piramidi
Capita talvolta di scegliere soluzioni a piramide. Ciò avviene principalmente nei periodi in cui si devono fissare dei condizionamenti non ancora…
Allenamento di corsa settimanale per trailer
La posta di Spirito Trail – Santucci running Domanda: per un trailer di medio livello come reputo di essere io,…
Sedute dense di ripetute
Chi vive l’estate come momento agonistico deve necessariamente cercare la massima qualità nel preagonistico Martedì 5 Maggio 2015 Ma che…
Mugno e Caboni vincono “Javello”
Domenica 10 maggio a Montemurlo si è corso il 14° Giro di Javello , gara competitiva di km 16,6 su…
Allenamenti di richiamo e rifinitura
Sedute di costruzione che si alternano a quello di messa a punto Giovedì 30 Aprile 2015 Giornata nuvolosa oggi ma…
Pappiana è di Marconi e Gesi
Sabato 9 maggio a Pappiana – San Giuliano (PI) si è corsa la 14a “Rossini Corre” gara competitiva di km…
Maruzzelle valori e proprietà
Maruzzelle o lumachine di mare “Nassa Mutabilis“, sono dei piccoli molluschi che prendono questo nome in quanto assomigliano alle classiche…
Ripetute in corso
Periodo di raccordo con la preparazione estiva. Si abbandona a piccoli passi il lavoro resistente a favore della ritmica. Martedì…
La pista spaventa ed esalta
10×800 metri, chiodate, pista, ansia e gioia 10×800 metri di quasi 30 anni fa Pomeriggio d’inverno. Il cielo grigio grigio.…
