Le previsioni meteo dicono che presto arriverà il freddo, ma già oggi le temperature erano più fresche, peccato che scenderanno ancora un pò…..riscaldamento fino ai 4,5 km del Viale, Massimo ci ha raggiunto al termine del riscaldamento. Ivano, Virgilio e Andrea dovevano correre 10×300 in 56”/58” con recupero di 50” di corsetta nei 100 mt successivi, io, Massimiliano e Maurizio dovevamo correre 10×200 come una sorta di allungo in 44”/45” e recuperare nei 200 mt successivi correndoli in 1’, io e Maurizio siamo ancora nella fase di recupero post maratona ed è anche il modo per cominciare a preparare le gambe ai frazionati. Fabio ha fatto solo della corsa tranquilla a causa di una rovinosa caduta che gli ha provocato dei dolori alla schiena anche se durante il ritorno abbiamo incrociato Agostino e i suoi ragazzi che correvano dei 500 mt e lui ha ne ha corso uno con Cristiano chiudendolo in 1’47”. Ci siamo ritrovati alla Vietta per tornare insieme allo stadio.
Odette
