Intervista: 10 domande al runner
Paolo Cerisola
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Qual è stato il migliore allenamento della tua carriera?
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Un collinare di 1h50′ a inizio Marzo con una leggera pioggerellina. Ho corso a 4’50″/km di media ed alla fine ero freschissimo.
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E quello più duro che hai fatto?
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Il primo lungo in preparazione della Maratona della scorsa primavera. Dovevo correre 2h10′, ma dopo 1h45′ ero finito. Ho camminato fino alle 2h10′, ma anche camminare è stato duro.
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Che percorsi prediligi fare in allenamento?
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Mi piace correre lontano dalla strada trafficata. C’è più di un percorso che prediligo. Mi piace correre nei grandi parchi pubblici, come ad esempio San Giuliano a Mestre, oppure nelle strade della campagna di Monfalcone, o ancora sul Montenero a Livorno.
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Che tipo di allenamento preferisci?
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Senza dubbio il collinare. Perfetto se il percorso è in mezzo ai boschi. Per esempio questa estate ho corso nella foresta umbra sul Gargano.
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Ti piace di più allenarti da solo o in gruppo?
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Mi piace allenarmi da solo, perchè ho bisogno di seguire il mio ritmo e le mie sensazioni, però mi piace incrociare altri corridori.
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Qual è stata la tua miglior gara?
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La maratona di Trieste di questo anno, la cosiddetta Bavivela. E’ stata una gara corsa con la testa che ho preparato mentalmente molto a fondo. Ho progettato una strategia che ho poi attuato ed ha funzionato benissimo.
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Quella più bella a cui hai partecipato?
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Senza dubbio la maratona di Parigi del 2012.
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Un aneddoto relativo ad una gara?
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La maratona di Venezia del 2012 si è svolta sotto la bora a 60 km/h, con pioggia e meno di 10°. Fino al trentesimo km si correva in terraferma e c’era un minimo di protezione grazie ai palazzi lungo il percorso. Al trentaduesimo km iniziava il ponte della Libertà che porta a Venezia. Li si era completamente esposti alle intemperie. A metà del ponte c’è il ristoro dei 35km. L’organizzazione aveva pensato bene di offrire la Gatorade nei bicchieri di carta. Ricordo che all’imboccatura del ponte eravamo sotto un “bombardamento” di bicchieri di carta della Gatorade portati dal vento alla velocità della luce! Una scena apocalittica! Era veramente paradossale dover correre gli ultimi 10 km contro vento e contro i bicchieri di Gatorade!
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Se ti ricordi dei sogni che fai ce ne racconti uno relativo alla corsa?
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Non ricordo nessun sogno nello specifico, ma ricordo che quando la sogno, provo la sensazione di libertà che mi dà la corsa amplificata dal fatto che nel sogno corro in percorsi con panorami bellissimi, senza soffrire nè caldo nè freddo e senza nessuna sensazione di fatica.
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Cosa ti regala la corsa?
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La corsa è lo spazio per me, lontano dal lavoro e dagli impegni. Quando inizio l’allenamento sento tutto l’entusiasmo di poter lavorare sul mio corpo con la mia mente, per migliorarmi e comprendere nuove sfumature dei meccanismi che regolano il funzionamento del corpo umano. Io mi alleno sempre alla mattina presto e dopo l’allenamento mi sento tonificato, lucido e pieno di energia per la giornata. Sapere di poter correre una maratona in primavera ed una in autunno, mi dà la motivazione per tutti gli allenamenti. Sapere di dovermi allenare mi stimola a mangiare bene e nelle giuste quantità. E’ molto bello poter fare parte della comunità di maratoneti. Condividere le esperienze, i piccoli segreti degli allenamenti, le ansie e l’euforia prima della gara, fa sentire il mondo più amichevole. Quando si è in griglia e finalmente si parte, il “gruppone” ti fa sentire inarrestabile! Una dose di serenità e benessere per corpo e mente.
Da sinistra Lorenzo Sassi, Massimo Santucci e Paolo Cerisola all’Expo della Maratona di Parigi 2012
