Intervista: 10 domande al runner
Andrea Bifulco
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Qual è stato il migliore allenamento della tua carriera?
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Gli allenamenti più qualitativi sono stati quando preparavo le gare in pista tipo 1×3000 in 8’50” + 1×2000 in 5’45” + 1×1000 in 2’42” ma ricordo un 10×1000 alternando 1×1000 in 3’00” a 1×1000 in 3’15” quello mi piaciuto molto
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E quello più duro che hai fatto?
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Mi ricordo 20×400 alternando uno in 1’12” ad uno in 1’28” e subito dopo 40 minuti a 3’40”
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Che percorsi prediligi fare in allenamento?
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Di solito un lungo fiume in pianura mi permette di fare i ritmi desiderati
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Che tipo di allenamento preferisci?
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L’interval training – variazioni di ritmo 1′ rec. 1′
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Ti piace di più allenarti da solo o in gruppo?
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Di solito da solo per abitudine
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Qual è stata la tua miglior gara?
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A parte quelle dei primati personali, sono affezionato al Vivicittà del 2000 concluso in 36’42” tempo compensato e con i primi 5 km corsi con i keniani a 3’01”
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Quella più bella a cui hai partecipato?
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Sicuramente New York, la prima maratona corsa, 2h32′, per la passione della gente incitante è stata la maratona più facile corsa di testa pur essendo quella meno piatta
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Un aneddoto relativo ad una gara?
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Sempre in relativo a quel famoso Vivicittà del 2000. Mi ero fatto la barba il giorno prima ma era finita che mi ero rasato le basette troppo in alto e cosi poi mi ero rasato tutti i capelli ai lati. Avevo un aspetto poco rassicurante.. Il giorno dopo i keniani in gara parlottavano tra loro preoccupati di me come avversario e poi all’arrivo in gara dopo avere battuto uno di loro, sentivo i commenti del pubblico: “Tutti africani i primi classificati…. “
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Se ti ricordi dei sogni che fai ce ne racconti uno relativo alla corsa?
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Spesso sognavo una volata in gara nazionale vinta da me all’ultimo metro e poi mi veniva in mente che era un film già visto in questo vissuto realmente con il primo posto due volte agli Italiani Universitari
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Cosa ti regala la corsa?
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Un senso di benessere e relax di cui è impossibile fare a meno pur non avendo più obbiettivi agonistici come un tempo
Immagini in gara
e sul podio
