MARTEDì 15 MARZO 2016
Finalmente una bella giornata di sole, la primavera comincia a farsi sentire…riscaldamento al km 4,5 del Viale, è tornato a correre con noi Fabio Belletti dopo un anno di sosta, ha fatto una decina di chilometri ad un ritmo tranquillo.
Io, Giovanni Orlandi, Andrea Bianucci e Nicola dovevamo correre 8 x 400 al ritmo di 4′ con recupero di 2′, chiudevamo le prove qualche secondo più veloce.
Sabrina e Luca Borelli avevano 8 x 500 da correre in 1’50”
Elena aveva 3 x 2.000 da correre al ritmo di 4’20″/4’25” ma ha chiuso le prove su 8’25”
Paolo Navari, Andrea Vassalle, Luca Brusato e Antonio Bianchi, reduci della campestre del fine settimana a Marina di Massa, avevano 15 x 100 da correre in allungo con recupero di 200 mt poco più lenti.
Carletto aveva della corsa tranquilla
Il Mister come ormai accade da parecchio tempo, segue i nostri allenamenti in bici lungo il Viale
Ritrovo alla Lecciona per il consueto defaticamento fino allo stadio.
