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Tag: gara di mezza maratona

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PISA MARATHON vittoria degli stranieri

20^MARATONA DI PISA: TUTTI STRANIERI I QUATTRO VINCITORI Johan Larsson vince all’esordio, Nikolina Sustic fa il bis La Maratona con…

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RACCONTI

Vincere senza aspettarselo

Il racconto di Simone Pierotti, vincitore della mezza maratona del Valdarno, Fashion Marathon Un giorno speciale e “mago” Sorbi: “Oggi…

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Attualità / Notizie

I 21.097 m di Sanrossore sono di Gabrielli e Chumba

Domenica 27 settembre 2015 a Pisa si è corsa la Pisa Half Marathon, mezza maratona competitiva sulla distanza di km 21,097 con…

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RACCONTI

Pensieri dal cuore di una mezza

  La Puccini Half Marathon rappresenta, per gli amanti della mezza, il primo appuntamento di un certo richiamo dell’anno. Per…

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Attualità / Notizie, gare

26 Ottobre 2014: tornano i 21.097 metri della mezza maratona di Arezzo

 Si terrà domenica 26 ottobre la 16^ edizione della Mezza Maratona di Arezzo, organizzata dall’U.P. Policiano, in collaborazione con l’Ordine…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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