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Tag: maratona

gare

Le gare di Sabato 25 e Domenica 26 Ottobre 2014

  Sabato 25 ottobre   Trofeo Pisano a Castelfranco di Sotto (PI) “25a Marcia di San Michele” corsa non competitiva…

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Attualità / Notizie

Per la Firenze Marathon 2014, iscrizione e prenotazione pullman da Maratonando

  Domenica 30 Novembre si correrà la Firenze Marathon.   Maratonando, via Aurelia Sud 160, Viareggio (Lucca) organizza il pullman…

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Attualità / Notizie

Santucci Running a Monaco

Siamo a Monaco di Baviera per seguire Maratona, Mezza Maratona e 10 km. Le gare sono in programma Domenica 12…

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Attualità / Notizie

42 km a 2’54” al km!

  Kimetto a Berlino stupisce il mondo: 2h02’57” Nuovo record del mondo di maratona Il kenyano Dennis Kimetto ha vinto…

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Attualità / Notizie

Il resoconto della Mugello Marathon

  Mugello Marathon   Si è conclusa la 41esima edizione. Boufars e Spagnoli i vincitori della 41esima edizione della Maratona…

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Attualità / Notizie

Si avvicina Lucca Marathon

  Poco più di un mese alla 6^ Lucca Marathon del 26 ottobre   E’ partito il conto alla rovescia…

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Attualità / Notizie

Si avvicina la Maratona del Mugello

  Mugello Marathon   Una maratona sempre più internazionale. Count down per le iscrizioni online: termine ultimo il 16 Settembre.…

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Attualità / Notizie

13 Agosto 2014: 1° Trail del pesce a Stiava (Lucca)

DA INFO MARATONANDO   Vi ricordiamo che il 13 agosto si terrà a Stiava, Località La Gulfa il 1° Trail del…

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I NOSTRI RISULTATI

Claudia Marzi sul podio a Chiesina (PT)

27 Luglio 2014 Strachiesina Un altro podio per la nostra forte atleta, portacolori del GS Lammari, Claudia Marzi Ci sono…

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Attualità / Notizie

12/10/2014 – A Monaco di Baviera con Santucci Running

  Corri a Monaco di Baviera   Domenica 12 Ottobre 2014   E’ possibile iscriversi alle seguenti gare:   10…

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Attualità / Notizie

Eco del Chianti, le sue bellezze

  Non solo corsa: l’Eco-Chianti e le bellezze del suo territorio   L’Eco-maratona del Chianti è molto più di una corsa.…

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Attualità / Notizie

Le convocazioni per gli Europei di Zurigo

  Il Direttore Tecnico Organizzativo delle squadre nazionali Massimo Magnani ha ufficializzato la composizione della squadra azzurra per i prossimi Campionati Europei di…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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