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Tag: maratona

RACCONTI

Generale, queste cinque stelle – Tokyo 02/03/2025

di Stefano Muzzarelli Generale, queste cinque stelle. Generale, queste cinque stelle. Queste cinque lacrime sulla mia pelle. Che senso hanno,…

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RACCONTI

Maratona di Berlino 2024

Il racconto di Stefano Muzzarelli Una nuova maratona per Stefano. Ancora un traguardo prestigioso e crono fermato a 3:00:47. Per…

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mezza / maratona

La storia della Maratona: dalle origini alla maratona moderna

Le origini della Maratona La storia della maratona affonda le sue radici nell’antica Grecia, precisamente nel 490 a.C., quando l’ateniese…

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Attualità / Notizie, mezza / maratona

World Marathon Majors: una guida completa – seconda parte

In precedenza abbiamo visto le prime tre Maratone dei Majors, raccontate in ordine cronologico: in questo articolo andremo perciò ad…

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Attualità / Notizie, mezza / maratona

World Marathon Majors: una guida completa – prima parte

Il sogno di ogni maratoneta è sicuramente quello di correre la maratona di New York, universalmente riconosciuto come l’evento podistico…

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Attualità / Notizie, cronache

Durona Trail 2024

Un sabato da incorniciare in Alta Valle del Chiampo, teatro dell’ottava edizione della Durona Trail. Dalla partenza di Crespadoro una…

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Attualità / Notizie

Maratona di Londra, riflessioni

“Nessuno ha mai detto che sarebbe stato facile”. Penso mentre leggo quei numeri così incredibili e straordinari. Si lavora ogni…

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RACCONTI

Correre verso l’Impossibile: la mia prima Maratona sotto le 3 ore a 50 anni

“Nel ritmo della corsa, trova la melodia dell’impossibile e inseguila con il cuore di un sognatore.” Alla fine di ottobre…

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RACCONTI

“Quanto sei bianca, quanto sei bella!”

La gazzetta di Clara ep. 31 Questa mattina di inizio settimana non sono in forma smagliante. I miei occhi sono…

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Attualità / Notizie, RACCONTI

Quando si diventa maratoneti?

10/12/2023 Manca una settimana al fatidico giorno e se da una parte vorrei che fosse già domani, da un’altra i dubbi,…

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RACCONTI

Cosa vuol dire correre una Maratona?

La gazzetta di Clara ep. 30 La Maratona di Francoforte è una delle gare che più amo in assoluto pur…

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Attualità / Notizie, RACCONTI

Epica, Firenze e pugni levati al cielo

L’agonismo amatoriale è epico: non c’è niente che lo sia di più; e non parlo di corsa, di maratone o…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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