Frazionati ed alternati
Allenamenti in varie forme, ma protagonisti rimangono gli intervallati MARTEDì 13 OTTOBRE 2015 Oggi, giorno di compleanno del Mister, il…
Tag: sedute di allenamento
Agosto e giochi sul ritmo
Pienissima estate, le proposte di allenamento diventano sempre più miste MARTEDI 28 LUGLIO 2015 Riscaldamento al km 4,5 del Viale….anche…
Ripetute a doppia velocità
I cambi di ritmo eseguiti durante le andature medio alte rappresentano un valore aggiunto GIOVEDì 23 LUGLIO 2015 Gruppo sempre…
Intervallati e sue derivazioni
A volte piccole diversità di proposizione, dirigono gli allenamenti verso finalità quasi opposte Giovedì 21 maggio Oggi eravamo orfani del Mister che per…
Priorità: cercare ritmo
L’estate è oramai ad un passo. Le gare accorciano la sua estensione (non per i trailer…) e pure le distanze…
Allenamenti che aiutano il recupero
Ci sono sedute di allenamento dove anche la testa deve recuperare. Nel post gara è importante recuperare anche le energie…
Protagonisti gli intervallati a medie intensità
Alternare le andature di allenamento nel corso della singola seduta regala in breve tempo un miglioramento delle varie soglie. Importante…
Allenamento nei giorni di festa
27/12/07 Nei due giorni di festa appena trascorsi, nessun atleta si è sottratto “al suo dovere”. Chi ha gareggiato, chi…