…e’ da lunedì che viaggio avanti e indietro per l’Italia e ho anche speso due giorni a Cattolica per lavoro, quindi non mi sono potuto pesare, pero’ sono stato attento a quello che ho mangiato e mi sono portato le palline e i separa dita per gli esercizi. Mi ero portato anche il completino per correre e i vari GPS ecc. ecc. Pero’ gli orari degli appuntamenti e delle riunioni mi hanno impedito di andare a correre e quindi per giustizia anche se oggi mi sono alzato presto e ho fatto 1177 Km in 3 giorni di cui quasi 400 oggi, stasera arriverò a casa verso le 19:00, ma vado a correre cascasse il mondo!!!
Allenamento: 1h di allenamento e i miei tempi al km sono state: 6’54”, 6’05”, 6’04”, 5’42”, 5’37”, 5’25”, 5’27”, 5’31”, 5’26”, 5’44”, 2’07 (321 metri), per un totale di 1h00’06” con un passo medio al km 5’48” per una distanza totale di 10,35 km. Oggi avevo dolore alla schiena e gli stinchi (parte sotto al polpaccio, fronte e retro) molto forte come ai vecchi tempi, pero’ avevo troppa voglia di correre e quindi sono andato comunque…
Paolo
