La bella stagione proprio non vuole arrivare, anche oggi cielo grigio, umidità e leggera pioggerella….riscaldamento fino ai 4,5 km del viale, fortunatamente per noi il viale è ancora chiuso al traffico quindi possiamo correre con tranquillità nel mezzo di strada e fa veramente gusto senza che le auto che ci sfiorino.
Fabio e Massimiliano Begliomini avevano dei 200 mt in allungo con recupero di 200 mt di corsetta, mi aspettavo un lavoro del genere pure per me visto la mezza maratona corsa nel fine settimana e invece dovevo correre 10×300 in 58”/1’ con recupero di 1’ di corsetta nei 100 mt successivi, naturalmente mi sono lamentata per l’andatura un pò troppo veloce, ma poi ho terminato il lavoro correndo le prove in quei tempi senza particolare difficoltà.
Il Paolini, tornato da poco dopo l’infortunio sul lavoro, ha corso con me solo 8×300 ad una andatura un po più lenta.
Virgilio doveva correre 2.000 al ritmo di 3’30”, 1.000 a 3’25” e 500 a 3’20” x 2 volte tutta la serie, è in forma Virgilio ha concluso il lavoro senza troppe difficoltà.
Massimo ha fatto corsa tranquilla seguendo il nostro lavoro lungo il viale.
Siamo tornati allo stadio facendo della corsa defaticante, dove ci aspettava un banchetto organizzato dal Paolini a base di Colomba e Brachetto per farci gli auguri di Buona Pasqua……..forse il Paolini deve farsi perdonare qualche assenza di troppo…….comunque il gruppo ha gradito!!
Odette
