Stage di allenamento a Catania

  
Cambiare zona di allenamento può comportare il problema di non trovare percorsi adatti. In ritiri organizzati in pochi giorni bisogna avere la fortuna di ricevere indicazioni giuste dalla gente del posto. In questo caso unico luogo favorevole per la corsa si è rivelato il “Boschetto La Playa”.

Stage di allenamento in Sicilia

 

21/05/2008

 

È finito oggi un breve ritiro di 3 giorni in Sicilia organizzato per dirimere questioni tecniche.

La zona di Catania non ha offerto grandi spazi dove poter correre a lungo; ma a favore in questo stage d’allenamento, c’è stato il clima mite.

Doppi allenamenti e lavoro prevalentemente sui cambi di ritmo morbidi.

Nel complesso abbiamo cercato un chilometraggio non eccessivo visto il periodo stagionale, inserendo molti cambi di velocità per richiamare le varie fibre muscolari.

Abbiamo solo sfiorato l’ambito lattacido, in quanto non era richiesto dalla programmazione.

Questa sera ritorno alla base ed allenamento in terra toscana.

Subito 17 km sono stati compiuti per sciogliere il viaggio aereo e per riprendere confidenza con i terreni morbidi del litorale versiliese. 

Presto i dettagli su come si è sviluppato lo stage.

  

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