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Tag: 10 km

I NOSTRI RISULTATI

G.S. Orecchiella Garfagnana protagonista ai campionati regionali di 10 km

Ai campionati regionali corsi a Fucecchio oro con il team femminile, argento con gli uomini per la società toscana bianco-celeste…

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Attualità / Notizie

Simona Prunea vince a Viareggio la T.I.A.M.O Carnevale

Si è svolta ieri domenica 3 febbraio a Viareggio il 9° Trofeo T.I.A.M.O. Carnevale , corsa podistica di 10 km…

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Attualità / Notizie

GARA 10 KM su strada T.I.A.M.O. CARNEVALE A VIAREGGIO

       3 FEBBRAIO 2019  9° T.I.A.M.O.  CARNEVALE A VIAREGGIO  CORSA COMPETITIVA DI 10 KM SU STRADA  per maggiori …

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ALLENAMENTO, AVANZATO

10 km La distanza che comanda ogni prestazione

10 km, la distanza che comanda ogni prestazione  di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini I 10000 metri, distanza meravigliosa, intrigante,…

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Attualità / Notizie

Santucci Running a Monaco

Siamo a Monaco di Baviera per seguire Maratona, Mezza Maratona e 10 km. Le gare sono in programma Domenica 12…

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I NOSTRI RISULTATI

Un nuovo podio per Alessandro Napoli

Ancora in evidenza il nostro atleta nella 10 km di Palermo di Domenica 21 Settembre 2014 Un nuovo podio prestigioso…

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I NOSTRI RISULTATI

Al “Corri in Pizzorna” argento per Salotti

  Sabato 16 agosto si è svolta alle Pizzorne la “1a Corri in Pizzorna” gara competitiva di km 10. Purtroppo…

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Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
Siamo ripartiti alla grande! 🏃‍♀️🏃‍♂️ I nostri Co Siamo ripartiti alla grande! 🏃‍♀️🏃‍♂️

I nostri Corsi di Atletica per bambini a Viareggio sono tornati allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età e attività pensate per accompagnare bambini e ragazzi alla scoperta dell’atletica.

Gli allenamenti si svolgono il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17:00. Giorni e gruppi variano in base alla fascia d’età.

👉 Vuoi far fare una prova a tuo figlio o tua figlia? Contattaci: ti daremo tutte le informazioni e ti indicheremo il giorno più adatto per partecipare.

📞 Odette: +39 334 3670030
📸 Le foto ufficiali di Vernazza sono online! È ar 📸 Le foto ufficiali di Vernazza sono online!

È arrivato il momento di rivivere la nostra giornata alle Cinque Terre attraverso gli scatti di @andreapagliai_photography 💙

Trovate tutti gli album sulla nostra pagina Facebook.

👉 Link nelle storie!
Vernazza, anche quest’anno, non ha deluso 🥹 Marte Vernazza, anche quest’anno, non ha deluso 🥹

Martedì eravamo davvero in tanti e vedere un gruppo così grande condividere questa giornata è stata forse la parte più bella.

Grazie a tutti per aver partecipato, per l’entusiasmo e per aver reso speciale anche questa edizione. Alla prossima! 💙

📹 @danieleciardelli79 @gambedighisa
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