Potenziamento con i circuit training
La Posta di Spirito Trail /Santucci Running domanda Che ne pensa dell’allenamento con i pesi? Può servire “sollevare un po’…
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Le prestazioni nella corsa dipendono da molti fattori ed hanno un nesso diretto con la quantità e la qualità degli allenamenti che…
Le qualità fondamentali del runner, l’azione dei campioni, l’importanza che ricopre il piede nell’azione di corsa. leggi la prima parte …
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