E’ terminato lo stage programmato nel mese di settembre. Ne seguiranno altri a breve, per informazioni basta scrivere alla nostra mail o chiamare i numeri di riferimento. Il maltempo ha accompagnato questi 3 giorni di allenamento, ma non ha disturbato il regolare svolgimento delle sedute in programma. Come ogni stage che si conclude rimane un po’ di tristezza per lasciare i compagni di corse, di fatiche, ma anche di divertimento.
Terminato lo stage
È terminato lo stage di allenamento di settembre; sono già in agenda nuovi appuntamenti.
La seduta del mattino è stata caratterizzata da un’uscita in collina ed il maltempo ha concesso una piccola tregua particolarmente apprezzata.
Dopo i primi
Siamo passati poi alla tecnica di corsa in salita ed alle istruzioni su come affrontare la discesa in decontrazione.
Una piccola serie di tecnica riguardo gli sprint in salita ha concluso la parte più faticosa della seduta.
Gli ultimi
Nel pomeriggio di nuovo incontro al campo di atletica per il secondo allenamento.
La fase di riscaldamento è stata corsa sul viale a mare di Viareggio sotto un tiepido sole per poi rientrare in pista per la seduta di esercitazioni tecniche.
La spiaggia di settembre
Abbiamo alternato le andature con i circuiti e le indicazioni per un potenziamento generale.
Con l’ausilio del dottor Innocenti (che aveva compiuto i test del lattato ed eseguito le indagini fisiche) abbiamo consegnato i test del giorno precedente commentando gli esiti e fornendo indicazioni alimentari e programmatiche.
Al termine è stato fatto un consuntivo dei 3 giorni che ci hanno lasciato soddisfatti per tutti i dati elaborati ed un po’ provati da allenamenti intensi ma al tempo stesso vari e coinvolgenti.
