E’ arrivato il brutto tempo e purtroppo queste saranno le giornate che ci aspettano nei prossimi mesi….Massimo ci ha raggiunto in bici al km 4,5 del viale (ha seguito un tratto del riscaldamento dei ragazzi), mentre Cristiano che era partito con noi per il riscaldamento è tornato indietro alla Lecciona, allo stadio lo aspettavano Agostino e gli altri ragazzi per fare esercizi di potenziamento per il ciclo della preparazione invernale. Sara doveva correre 6×500 in 2’20”, si è unito a lei Angelo reduce dalla maratona del fine settimana, per aiutarla con l’andatura e per non affaticare ulteriormente le gambe già provate per la prestazione. Ivano aveva 1×3.000 al ritmo di 3’45” e 3×1.000 in 3’40”, Alberto doveva correre 5 km frazionati alternando nei primi 3 km 100 mt in 18”/20” e 200 mt in souplesse mentre nei successivi 2 km alternava 100/100 sempre allo stesso ritmo, anche Andrea aveva 5 km frazionati alternando 100 mt in 18”/20” e 200 mt blandi concludendo il tutto in 19’45”. Massimiliano Paolini doveva correre 8×500 in 2’ mentre io avevo un lavoro nuovo e anche divertente, dovevo correre 4 km alternando delle andature ogni 100 mt, dovevo correre 100 mt in velocità con la falcata ampia, recuperavo 100 mt in souplesse e poi ancora 100 mt in velocità ma con la falcata stretta, all’inizio mi sono sentita goffa nel dover correre in un modo così strano, ma col passare dei metri ho preso il ritmo, spero solo di migliorare la prossima volta che dovrò ripeterle. Ci siamo ritrovati alla Vietta per tornare insieme verso lo stadio, giusto in tempo per non prendere l’acqua che è cominciata a venire giù fortissima.
Odette
