Oggi ho fatto io l’allenamento per tutto il gruppo! In vista della prossima maratona Massimo ha preferito farmi correre l’ultimo lungo di qualità dividendolo in due sedute, quindi nella mattina ho corso 20 km al ritmo di 4’30” chiudendo il tutto dopo 1h30′ e nel pomeriggio con il resto del gruppo abbiamo corso fino ai 5 km del viale, praticamente a Torre del Lago, al ritmo di 4’35″/4’40, io dovevo correre 10 km al ritmo di 4’20” e a me si sono uniti Alberto e Andrea che dovevano correre solo 5 km allo stesso ritmo. Purtroppo Alberto dopo circa 2 km a causa di un forte raffreddore che non gli permetteva di respirare regolarmente, ha deciso di fermarsi e Andrea ha continuato a correre con me per tutti i 10 km. Solo il primo km lo abbiamo fatto a 4’20” e poi gli altri tutti più veloci, addirittura la seconda metà sotto i 4’10” chiudendo il tutto in 42′. Non era ancora finita avevo gli ultimi 5 km a 4’35″/4’40” che però nel finale ho fatto assai più lento a causa di una “leggera” pesantezza di gambe!! Massimo è tornato indietro facendo della corsa tranquilla recuperando Alberto lungo il viale, Alessandro doveva correre 10×200 in scioltezza e Cristiano dopo i primi 2 km di riscaldamento è tornato allo stadio per fare esercizi di potenziamento con Agostino. Voglio solo ringraziare Andrea che oggi mi è stato di grande aiuto sostenendomi per tutto il tragitto soprattutto negli ultimi km quando la fatica cominciava a farsi sentire.
Odette
