Oggi per me era un giorno particolarmente impegnativo, tipo quando devo affrontare una gara, avevamo programmato insieme a Massimo il test del lattato…un semplicissimo test in cui dovevo correre dei 1.000 mt iniziando ad un ritmo molto lento per chiudere l’ultimo alla massima velocità così da far crescere l’acido lattico nei muscoli che il dottore competente avrebbe misurato con un piccolo prelievo di sangue dal lobo dell’orecchio. In base a questo test si deduce la preparazione atletica raggiunta e gli allenamenti da programmare per migliorare le prestazioni. Le prove bisogna cercare di correrle ad un ritmo costante altrimenti il test non è attendibile e questa cosa mi preoccupava non poco!! Ho fatto 20′ di riscaldamento per arrivare fino ai 2 km del viale dove Massimo ed il medico mi stavano aspettando. Ho corso 6×1.000 partendo con il primo al ritmo di 5′, scalando di 20″ ad ogni prova fino a che ho corso il penultimo in 3’43” e l’ultimo in 3’37″…alla fine è risultato anche essere un discreto allenamento.
Anche il resto del gruppo ci ha raggiunto sul viale, Cristiano doveva correre 1×500, 2×300 e 3×100 a ritmo veloce, Andrea e Fabio dovevano correre 1×2000 + 3×1.000 al ritmo di 3’40” e naturalmente hanno chiuso tutte le prove di qualche secondo sotto il tempo assegnato, Alessandro ha corso 5×1.000 ma ad un ritmo di 3’50”. Anche Simone oggi è dovuto venire a correre sul viale, allo stadio si stanno giocando le partite di calcio della Coppa Carnevale quindi la pista è impraticabile e doveva correre delle prove veloci sulla distanza di 600 mt e 400 mt. Al termine dell’allenamento siamo ritornati tutti insieme verso lo stadio.
Odette
