Trofeo ASM a Prato, ancora un successo
Domenica 8 febbraio a Prato si è corso il 28° Trofeo ASM, gara competitiva di km 16 su percorso…
Un programma per iniziare a correre
Iniziare a correre nel modo giusto è la domanda che moltissime persone si fanno quando, dopo aver corso 3 volte…
Correre una maratona in 3 ore (2h50′): La tabella di allenamento
Vediamo una tabella di allenamento per correre una maratona in 3 ore (2h50′) stilata giorno per giorno. Pochi giorni fa…
La forza sale in cattedra
Fra i vari sistemi di allenamento invernale c’è quello di combinare i tipi di tracciato sul quale si corre, come…
Musica e corsa, benefici di un connubio perfetto
Musica e corsa sono una combinazione che molti atleti utilizzano per vivacizzare oppure rendere più stimolante un allenamento. Lo fanno…
Correre per dimagrire: 5 utili consigli
Correre per dimagrire è il metodo più veloce per ottimizzare il proprio peso e garantirsi una salute di ferro. Alcuni…
L’uso del cardiofrequenzimetro nella corsa
L’uso del cardiofrequenzimetro nella corsa può divenire un’elemento di grande importanza e base di ottimi miglioramenti se strumento ed allenamento sono correttamente…
Astice, caratteristiche e proprietà nutritive
Dopo aver parlato negli ultimi articoli delle terapie possibili con i fiori e le piante (leggi l’articolo) e dei benefici…
Viale dei Tigli, un posto creato per correre
Avrò corso un milione di volte su questo viale. Quasi 5 km che uniscono Viareggio a Torre del Lago…
Allenamenti per migliorare la risposta muscolare
In questa fine del mese di Gennaio si va a raffinare con gli allenamenti la risposta muscolare : Martedì 27…
Domenica 8/2/2015, le gare di corsa in calendario
Ecco tutte le gare di corsa in Toscana podistiche in Toscana. Da campestri, a strada a Vertical! Domenica 8 febbraio 2015 Arezzo “10°…
Come preparare una mezza maratona
Vediamo alcuni concetti di base per preparare una mezza maratona. Le strade che si possono intraprendere per riuscire a correrla con…
