13/07/2021 Ripetute in salita di bosco
Gli appuntamenti con l’allenamento Ripetute in salita di bosco!! Martedì 13 Luglio 2021 ore 17.30, Montemagno (Camaiore). #passionecorsa #santuccirunning 1.…
10 Campanili in corsa
10 Campanili in corsa Piena immersione nelle colline versiliesi 20/06/2021 Domenica mattina, ore 5.45, porto fuori i cani, un caffè…
Asfalto: i PRO e i CONTRO (nella corsa)
Asfalto, pista, sterrato… sono innumerevoli i tipi di terreno sui quali è possibile scegliere di allenarsi e gareggiare, che sia…
Digiuno intermittente: ecco la Dieta Dubrow
Prende il nome dai suoi creatori Heather e Terry Dubrow, la dieta che sta impazzando negli Stati Uniti anche conosciuta…
Ferro, ferritina e transferrina: l’importanza nello sportivo
Ferro: di quanto ne abbiamo bisogno e quali sono le sue funzioni Come ben sappiamo, il ferro è uno degli…
Gli innumerevoli benefici dello zenzero
Pianta erbacea perenne di origine orientale, lo zenzero (anche noto come ginger) è al centro della nostra alimentazione da diversi anni…
Melatonina: un prezioso alleato del sonno
Che cosa è La melatonina è un ormone prodotto da una piccola ghiandola endocrina posta alla base del nostro cervello,…
Risveglia il metabolismo con il Tabata training!
Per Tabata training (anche chiamato Guerrilla cardio) si intende un tipo di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training ad alta intensità.…
Gomasio: STOP al sale da cucina!
Da qualche anno ormai la cucina asiatica è sempre più presente nelle nostre tavole, questo ci ha permesso di conoscere nuovi…
Marmellata o confettura? Ecco le differenze
Conosci le differenze tra marmellata e confettura? Spesso facciamo confusione e tendiamo a generalizzare parlando di marmellata, ma la verità…
Sirtfood Diet: dimagrire senza rinunce
Sirtfood diet: la dieta del gene magro Forse l’avrete sentita nominare quando la famosa cantante Adele fece la sua apparizione…
Sauna: non solo un momento di relax
Nella Finlandia del lontano 1100 nasceva quella che oggi chiamiamo sauna: una piccola casetta di legno nella quale si trovavano…
