Sale rosa dell’Himalaya: i benefici (non solo in cucina!)
Il sale rosa dell’Himalaya viene estratto dalla miniera di sale di Khewra in Pakistan e deve il suo colore così…
Idratazione, qualche suggerimento per bere di più!
Come ben sappiamo, l’acqua è l’elemento più importante in assoluto per la nostra salute e il nostro benessere, basta pensare…
Acido folico: perché è così importante
L’acido folico è una vitamina idrosolubile di sintesi chimica che viene introdotta nell’organismo tramite l’alimentazione. Il nostro corpo non produce…
Spezie: proprietà e benefici della curcuma
La curcuma longa è una pianta erbacea originaria dell’Asia meridionale appartenente alla famiglia delle Zingiberacee. Conosciuta anche come lo zafferano…
Foam Roller: di cosa si tratta e quali sono i benefici
Il Foam Roller è un attrezzo di forma cilindrica, creato in materiale sintetico e spugnoso, che può variare in durezza…
Dieta FODMAP, basta gonfiore addominale!
La sindrome del colon irritabile (IBS, Irritable Bowel Syndrome) è un disturbo cronico molto diffuso che interessa l’intestino crasso. Ne…
Combattere la stanchezza con il magnesio
Elemento fondamentale per l’organismo, il magnesio è presente in quantità elevate nel nostro corpo. Concentrato in maggior misura nelle ossa…
L’atletica giovanile al tempo della pandemia
I Ragazzi …in Gamba del GS Orecchiella Garfagnana L’atletica giovanile al tempo della pandemia… L’emergenza Covid-19 ha fortemente compromesso nell’ultimo…
Allenamento, il programma, riflessioni.
Un programma di allenamento rappresenta sempre (o dovrebbe sempre rappresentare) un punto di equilibrio. Il nostro corpo che va ad…
Domanda: aumento del battito cardiaco in salita, come gestire?
La Posta di Spirito Trail/Santucci Domanda Negli ultimi tempi sto riuscendo ad allenarmi con più costanza in terreno collinare, sottoboschi,…
La banana: il frutto dello sportivo
Banana, un frutto prezioso. Scritto dalla Dott.ssa Luciana Serpe La banana, uno tra i cibi più consumati nel mondo, è…
La Melagrana, un elisir di salute e bellezza
Il melograno (Punica granatum) è una pianta di origine asiatica, che viene coltivata nelle zone del mediterraneo dell’Europa e dell’Asia…
