Domanda: aumento del battito cardiaco in salita, come gestire?
La Posta di Spirito Trail/Santucci Domanda Negli ultimi tempi sto riuscendo ad allenarmi con più costanza in terreno collinare, sottoboschi,…
La banana: il frutto dello sportivo
Banana, un frutto prezioso. Scritto dalla Dott.ssa Luciana Serpe La banana, uno tra i cibi più consumati nel mondo, è…
La Melagrana, un elisir di salute e bellezza
Il melograno (Punica granatum) è una pianta di origine asiatica, che viene coltivata nelle zone del mediterraneo dell’Europa e dell’Asia…
Supinatori e running: l’importanza di scegliere la scarpa giusta
In tutto il mondo sono tantissimi gli appassionati che si dedicano al running con un approccio più consapevole e motivato.…
Maratona di New York: il racconto di Chiara
Dopo una notte insonne sento finalmente suonare la sveglia delle 5… si parte! Un bacio ai bimbi che dormono e…
Forza ed allenabilità
Forza ed allenabilità Il capitolo forza appassiona da sempre il mondo dello sport. In ogni disciplina “la forza” entra in…
Le risposte agli stimoli aerobici
Le risposte dell’organismo agli stimoli aerobici Punti di valutazione nella stesura dell’allenamento Le influenze dell’ossigeno Il potere delle sessioni aerobiche…
Cheptegei alla ricerca del doppio record del mondo
Tentativo di record del mondo – La ricerca della doppietta 5000 metri + 10000 metri – La storia dei primati sulla…
Acciughe, salute per lo sportivo
Le acciughe (Engraulis encrasicolus L.), dette anche alici, sono pesci teleostei che appartengono all’ordine dei Clupeiformi, famiglia delle Engraulidi, esse…
Calendario Gare Podistiche in Toscana Settembre e Ottobre 2020
Mezze Maratone Confermate Domenica 11 ottobre 2020 Pisa Half Marathon www.pisahalfmarathon.com Domenica 18 ottobre 2020 Mezza Maratona…
L’Italia dei 5000 e 10000 metri ed un mondo che è lontano
Analizziamo il cammino del record italiano sui 5000 e 10000 metri dal 1990 ad oggi. Nel ‘90 erano entrambi nelle…
Gusto e movimento, il cocktail migliore
Quando il gusto ed il movimento si abbracciano Fare attività fisica fa stare bene, concetto oserei dire lapalissiano. Anche il…
