Maltempo…gli allenamenti continuano
Nonostante le difficili condizioni atmosferiche gli allenamenti non subiscono soste… Gennaio 2011 Ogni buon proposito di correre un riscaldamento tranquillo…
Corsa con le racchette da neve a Pian di Novello
Domenica 30 gennaio 2011 si svolgerà a Cutigliano (PT) una gara incantevole nel cuore della montagna pistoiese ascd Silvano Fedi…
Appoggio e fase di volo
I muscoli si muovono grazie ad una miscela di forze fino a creare la falcata del corridore Retto femorale, appoggio…
Correre a Goteborg
I Paesi nordici sono amati dai fondisti. Annalaura Mugno vivrà 6 mesi in quei fantastici paesaggi Annalaura si trova a…
Scelgo Asics perché…
Dove è nata Asics? Quando? Quali sono i segreti del suo gran successo? Scelgo Asics perchè… Lo sapete dove nascono…
Le combinazioni forza-ritmo
In questo periodo capita spesso di proporre giorni consecutivi di carico Gennaio 2011 Riscaldamento piuttosto sostenuto, come al solito, fino…
La rifinitura prima di una gara
Le ottime prestazioni sono frutto di un allenamento ben strutturato. Per ottenere tutti i benefici dalle sedute compiute bisogna saper…
L’uso delle gambe nello stile libero
Il nuoto…fase fondamentale per essere un valido triathleta. Parliamo del corretto uso delle gambe L’uso delle gambe nello stile libero…
Retto femorale, appoggio e fase di volo – prima parte
La corsa è un insieme infinito di movimenti. Muscoli e articolazioni che interagiscono per creare velocità… Retto femorale, appoggio e…
Le ripetute di corsa in salita
Le ripetute di corsa in salita La tecnica dei frazionati in salita rappresenta un mezzo di allenamento molto usato dai…
Corsa podistica a Viareggio
Viareggio – 13 Febbraio 2011 – Gara podistica aperta a tutti – Sarà un’occasione per aiutare i bambini Domenica 13…
Saucony: Grid Ignition 2
Continua la nostra carrellata sulle calzature tecniche Grid Ignition 2 Con un appoggio neutro come il mio cerco per la…
