Riscaldamenti veloci
Correre in gruppo porta spesso a non osservare le andature programmate Febbraio 2011 1) Il tempo oggi non era dei…
13 Febbraio: 10 km a Viareggio
13/02/2011 10 km velocissimi a Viareggio. Obiettivo principale: beneficenza 13 FEBBRAIO 2011: AL VIA LA PRIMA EDIZIONE DEL TROFEO T.I.A.M.O.…
Brooks Summon
Nel mondo di una super ammortizzata Propulsione sull’asfalto con Brooks Summon Categoria: A3 Peso: 300gr Assetto neutro Sono Valentina, sono…
La fase di appoggio e di spinta nella corsa
Al termine della fase di volo si ha il delicato momento dell’impatto a terra che prepara il nuovo impulso. Fare…
La frazione ciclistica nel Triathlon
Triathlon: analizziamo i vari aspetti da considerare nella frazione ciclistica La Frazione ciclistica nel Triathlon La frazione ciclistica comunemente è…
Maltempo…gli allenamenti continuano
Nonostante le difficili condizioni atmosferiche gli allenamenti non subiscono soste… Gennaio 2011 Ogni buon proposito di correre un riscaldamento tranquillo…
Corsa con le racchette da neve a Pian di Novello
Domenica 30 gennaio 2011 si svolgerà a Cutigliano (PT) una gara incantevole nel cuore della montagna pistoiese ascd Silvano Fedi…
Appoggio e fase di volo
I muscoli si muovono grazie ad una miscela di forze fino a creare la falcata del corridore Retto femorale, appoggio…
Correre a Goteborg
I Paesi nordici sono amati dai fondisti. Annalaura Mugno vivrà 6 mesi in quei fantastici paesaggi Annalaura si trova a…
Scelgo Asics perché…
Dove è nata Asics? Quando? Quali sono i segreti del suo gran successo? Scelgo Asics perchè… Lo sapete dove nascono…
Le combinazioni forza-ritmo
In questo periodo capita spesso di proporre giorni consecutivi di carico Gennaio 2011 Riscaldamento piuttosto sostenuto, come al solito, fino…
La rifinitura prima di una gara
Le ottime prestazioni sono frutto di un allenamento ben strutturato. Per ottenere tutti i benefici dalle sedute compiute bisogna saper…
