L’uso delle gambe nello stile libero
Il nuoto…fase fondamentale per essere un valido triathleta. Parliamo del corretto uso delle gambe L’uso delle gambe nello stile libero…
Retto femorale, appoggio e fase di volo – prima parte
La corsa è un insieme infinito di movimenti. Muscoli e articolazioni che interagiscono per creare velocità… Retto femorale, appoggio e…
Le ripetute di corsa in salita
Le ripetute di corsa in salita La tecnica dei frazionati in salita rappresenta un mezzo di allenamento molto usato dai…
Corsa podistica a Viareggio
Viareggio – 13 Febbraio 2011 – Gara podistica aperta a tutti – Sarà un’occasione per aiutare i bambini Domenica 13…
Saucony: Grid Ignition 2
Continua la nostra carrellata sulle calzature tecniche Grid Ignition 2 Con un appoggio neutro come il mio cerco per la…
Strada, cross e salite
Gennaio: si ricerca una vasta selezione di mezzi allenanti per l’ottimizzazione della massima efficienza muscolare. 27/12/2010 Giornata fredda e per…
Auguri di buon 2011
La redazione di localhost/santucci augura a tutti i suoi visitatori un nuovo anno pieno di soddisfazioni e che la serenità…
Sviluppo della resistenza aerobica nel nuoto
La resistenza aerobica in acqua. Considerazioni e proposizioni Sviluppo della resistenza aerobica nel nuoto Codice di comunicazione internazionale C2 La…
Salite, cross e progressivi
Ultimi giorni dell’anno…si miscelano i lavori per la forza e la “sensibilità articolare” 1) Oggi la temperatura è un po’…
Allenamenti di qualità nel gelo
Nonostante le avversità atmosferiche gli allenamenti proseguono senza soste Dicembre 2010 1) CHE FREDDO! Ogni settimana ci dobbiamo abituare ad…
Le intensità di allenamento nel nuoto
Esistono dei codici ben precisi per identificare le varie intensità nell’allenamento del nuoto. Vediamoli nel dettaglio CODICE INTERNAZIONALE PER LE…
Neve e corsa
L’Italia è sotto la neve. “Una moltitudine di minuscoli cristalli di ghiaccio…” La neve è una forma di precipitazione atmosferica…
