Allenamenti di dicembre
In allenamento arrivano le salite più o meno aspre, le sedute campestri, la tecnica elastica e quella specifica. Nelle sedute…
Lebid vince per la nona volta gli Europei di cross
12/12/2010 Europei di cross in Portogallo: Italia quarta a squadre in campo maschile; settima al femminile. Buono Lalli (6°), concreto…
Ad ognuno il suo ritmo
Ogni atleta è unico per valore e caratteristiche (fisiche e mentali) Riassumendo: ad ognuno il suo allenamento Ad ognuno il…
Il costo energetico nel nuoto
Perfezionare i consumi significa tradurre in movimento l’energia esistente senza inutili dispersioni Il costo energetico nel nuoto Nel nuoto, dove…
Freddo e pioggia
Ancora contributi dal campo di allenamento. Ultimi resoconti di novembre…E quelli del nuovo mese non saranno molto diversi per contenuti…
Gharib vince a Fukuoka
Jaouad Gharib vince la maratona di Fukuoka in 2h08’24”. Gara a strappi con un secondo 5000 metri corso a 2’55”…
Il carico di carboidrati
LA POSTA: Il nutrizionista risponde alla domanda del podista riguardo il famoso “scarico-carico” di carboidrati nella settimana che precede la…
30 azzurri agli Europei di cross in Portogallo
Domenica 12 dicembre si disputa la rassegna continentale di corsa campestre. La spedizione italiana ha concrete possibilità di fare bene…
Allenamenti sotto la pioggia
Vita dura per i podisti: pioggia, vento e freddo! – Vita dura per chi corre in questo periodo quando tutti…
La mia prima maratona
Il cuore prima di tutto, le gambe dopo! La mia prima maratona: Il cuore prima di tutto, le gambe dopo!…
Firenze marathon 2010 è etiope
Giornata di pioggia e freddo a Firenze proprio come 2 anni fa. Al termine Firenze però non tradisce mai; i…
A Condino trionfano De Nard e Belotti
Nel cross di Condino condizioni atmosferiche difficili. In un cross “muscolare” non potevano mancare le prove superlative di Gabriele De…
