Verso la resistenza
L’Estate sta lasciando velocemente il posto al periodo autunnale. In questo momento si creano spesso cuscinetti di scarico, ma tutto…
Ripetute sui 1000 metri, piatto forte
Le ripetute sui 1000 metri sono una distanza ricorrente nelle sedute di allenamento. Non dobbiamo però scartare “i vicini 800…
Allunghi e ripetute
Gli atleti hanno lavorato in maniera relativamente dolce. I più erano reduci da gare dalle caratteristiche impegnative del fine settimana.…
Allenamenti di rifinitura
Lo scarico pregara è un tema sempre appassionante. Anche applicando scarichi di garanzia non sempre abbiamo effetti identici. La periodizzazione…
Sedute a medio carico
Per gli atleti che escono dalle gare della domenica e si proiettano verso quelle delle domenica successiva, accade spesso di…
Qualità si, ma a strappi
Siamo nella parte centrale di Agosto e si ricorre spesso a spezzare le sedute di fine qualità. Presto torneremo a…
Piovono ripetute
Sul campo di allenamento cade una fitta rete fatta di intervallati Giovedì 13 Agosto 2015 Anche oggi un bel gruppo…
Sul menù: ripetute
Periodo caratterizzato da tante ripetute, in genere di taglio piccolo e recuperi variabili Martedì 4 Agosto Non è servita a…
Tempo di intervallati
Sedute di Agosto ovvero sessioni sempre più vivaci Giovedì 6 Agosto 2015 Si rinnovano gli appuntamenti presso lo stadio dei…
Agosto e giochi sul ritmo
Pienissima estate, le proposte di allenamento diventano sempre più miste MARTEDI 28 LUGLIO 2015 Riscaldamento al km 4,5 del Viale….anche…
Ripetute a doppia velocità
I cambi di ritmo eseguiti durante le andature medio alte rappresentano un valore aggiunto GIOVEDì 23 LUGLIO 2015 Gruppo sempre…
Le andature diventano frizzanti
Continua la miscela di ritmi e il mix di volumi MARTEDI 21 LUGLIO 2015 Il Mister ancora in bici…la cosa…