Condizioni meteo che si alternando,
ed i podisti ne risentono…
- Questo tempo ci mette davvero alla prova, dopo il freddo dei giorni precedenti oggi le temperature erano già salite e certamente questo non ci favorisce nei nostri allenamenti. Riscaldamento ai 4,5 km del viale, le vacanze Natalizie aiutano ad incrementare il gruppo, Nello, Andrea, Maurizio Guidi, Maurizio Viegi e Jacopo dovevano fare della corsa tranquilla, chi perché reduce da piccoli infortuni chi invece in previsione di una gara nel fine settimana. Fabio e Ivano dovevano correre 8×100 di allunghi con recupero di 100 mt a passo, io dovevo correre dei 200 mt veloci, ma a causa di un forte mal di schiena già dopo il secondo mi sono dovuta arrendere al dolore che non mi permetteva di correre a quella andatura ed ho proseguito con corsa tranquilla insieme a Massimo e Stefano Brandinali, anche lui in lenta ripresa dopo un infortunio. Marco doveva correre 6x400 in 1’16” e 6×200 in 36” . Ci siamo ritrovati tutti alla Vietta per tornare insieme verso lo stadio.
- Dal freddo al caldo all’umido!! Oggi in pineta sembrava di essere in brughiera, già nel primo pomeriggio c’era così tanta umidità che si tagliava a fette!!! Riscaldamento ai 4,5 km del Viale, Massimo non è potuto essere con noi a causa di impegni personali, Ivano doveva correre 2×1.500 al ritmo di 3’45”, 2×1.000 in 3’40” e 2×500 in 1’ 45”, Massimiliano aveva 6×500 da correre al rimo di 4’10” con recupero di 2’. Io e Alberto dovevamo correre 5×300 in 57”/1’ con recupero di 2’ e 5×200 in 37”/38” con recupero di 1’30”, un allenamento semplice sulla carta, ma messo in pratica è risultato abbastanza impegnativo muscolarmente, siamo riusciti a restare nei tempi indicati senza scialare troppo. Ci siamo riuniti alla Vietta per tornare verso lo stadio.
Odette
