Martedì 5 Giugno 2012
Abbiamo iniziato l’orario estivo posticipando gli incontri nel tardo pomeriggio considerato che sta iniziando a fare abbastanza caldo. Riscaldamento fino ai 3 km del viale, Massimiliano Calta ha continuato a fare della corsa tranquilla per scaricare le gambe dal lavoro pesante del fine settimana, Andrea doveva correre un frazionato di km 4 alternando 200 mt in 40” e 200 mt in 56”, praticamente doveva chiudere il km in 4’, ovviamente è andato poco più veloce concludendo i 4 km con ben 55” di anticipo! Alberto aveva 4×400 da correre in 1’28” recupero di 1’30”, 1×2.000 da correre al ritmo di 4’05”/4’10” recuperava 3’ ancora 4×200 in 38” con recupero di 1’ e ha concluso il lavoro nei tempi consigliati. Io avevo 16×100 mt di allunghi con recupero di 100 a passo per scaricare le gambe dalla dura salita del fine settimana. Ci siamo rinfrescati alla fontana della Vietta per poi ritornare verso lo stadio.
Odette
