Ormai è diventato monotono dirlo ma il tempo non è proprio il massimo e questa primavera non riesce a venire fuori!!
Riscaldamento ai 4,5 km del viale, io dovevo correre un medio di 4 km al ritmo di 4’15”, non è stato proprio così, sono andata poco più forte concludendo la prova in 16’40”.
Virgilio aveva 8×300 in 1’ con recupero di 1’15”, il Paolini aveva 5×1.000 al ritmo di 4’10”/4’15” e ha lavorato, ma solo nella prima parte, insieme a Stefano che aveva 3×1.000 allo stesso ritmo e in più 5×400 in 1’40” con recupero di 45”.
Maurizio doveva fare degli allunghi, nel fine settimana ha una gara impegnativa in programma, e anche Alessandro faceva dei semplici allunghi sulla distanza di 100 mt. Ivano ha corso ad andatura costante in attesa di essere recuperato pienamente. Massimo e Andrea fanno ancora i “pensionati” si limitano a fare della corsa tranquilla lungo il viale. Ci siamo ritrovati alla Vietta per tornare insieme verso lo stadio.
Odette
