La palestra per il runner in autunno inverno
La palestra per il runner in autunno inverno di Luca Borelli Siamo ad inizio autunno, il caldo molla la sua presa…
Tag: allenamento per il running
Allenamenti invernali
Giovedì 17 Dicembre 2015 Le nuvole oggi l’han fatta da padrone ma fortunatamente non fa troppo freddo e non piove,…
Sedute a medio carico
Per gli atleti che escono dalle gare della domenica e si proiettano verso quelle delle domenica successiva, accade spesso di…
Qualità si, ma a strappi
Siamo nella parte centrale di Agosto e si ricorre spesso a spezzare le sedute di fine qualità. Presto torneremo a…
Tempo di intervallati
Sedute di Agosto ovvero sessioni sempre più vivaci Giovedì 6 Agosto 2015 Si rinnovano gli appuntamenti presso lo stadio dei…
Ripetute a doppia velocità
I cambi di ritmo eseguiti durante le andature medio alte rappresentano un valore aggiunto GIOVEDì 23 LUGLIO 2015 Gruppo sempre…
Allenamenti ad elastico
Estate, mille trucchi per caricare senza distruggersi nel caldo Giovedì 2 Luglio 2015 Oggi allenamento divertente, ma la mancanza di…
Ripetute e brillantezza
In questo periodo si cercano principalmente sul campo di allenamento i collage di resistenza e punte di ritmo GIOVEDI 4…
Intervallati e sue derivazioni
A volte piccole diversità di proposizione, dirigono gli allenamenti verso finalità quasi opposte Giovedì 21 maggio Oggi eravamo orfani del Mister che per…