Le coppie di allenamenti vincenti
Le coppie di allenamenti vincenti di Massimo Santucci L’ordine in cui vengono collocati gli allenamenti ha una rilevanza fondamentale per…
Tag: allenamento running
Sabato 1 Dicembre Allunghi collinari e finale in allegria
SABATO 1 DICEMBRE 2018 ALLENAMENTO DI GRUPPO APERTO A TUTTI CON RITROVO E PARTENZA ALLE ORE 10,30 DA…
Ricette diverse per aumentare il ritmo
Cambiare le andature di corsa durante le ripetute aiuta a potenziare il transito di ossigeno nel nostro organismo. Tutto ciò…
Ripetute sui 1000 metri, piatto forte
Le ripetute sui 1000 metri sono una distanza ricorrente nelle sedute di allenamento. Non dobbiamo però scartare “i vicini 800…
Sedute a medio carico
Per gli atleti che escono dalle gare della domenica e si proiettano verso quelle delle domenica successiva, accade spesso di…
Agosto e giochi sul ritmo
Pienissima estate, le proposte di allenamento diventano sempre più miste MARTEDI 28 LUGLIO 2015 Riscaldamento al km 4,5 del Viale….anche…
Le andature si fanno veloci
Sempre più in alto..adesso intensità e picchi veloci Martedì 14 Luglio 2015 Ancora tanto caldo e ancora il Mister che ci…
Intervallati di ogni tipo
Periodo in cui si fraziona l’allenamento in mille modi MARTEDì 30 GIUGNO 2015 Oggi ho seguito io il gruppo con…
Allenamenti di rifinitura
Rifinire la condizione significa ripercorrere scarichi già provati precedenza. Non si sperimenta mai ad un passo dalla competizione GIOVEDì 25 GIUGNO…
Lavori fra il medio ed il veloce
MARTEDì 23 GIUGNO 2015 Caldo caldo caldo !!! Ma per me sono questi i mesi più belli… Riscaldamento al km…
Ripetute, allunghi e debiti lattacidi
Cambiare velocità come mezzo per accrescere il ritmo gara MARTEDì 16 GIUGNO 2015 Avviso al gruppo di allenamento…Virgilio è tornato,…
Sedute dense di ripetute
Chi vive l’estate come momento agonistico deve necessariamente cercare la massima qualità nel preagonistico Martedì 5 Maggio 2015 Ma che…